跑步其实在众多运动项目中属于简单，但是又充满枯燥的运动。

可即便这样，依旧让很多人沉迷于其中，甚至让人上瘾最后“走火入魔”，像我跑团一个大哥一年365天那真是天天跑步，不管刮风下雨，他都是想尽一切办法要把今天的跑步完成了才肯罢休。

而问他为何如此执着时，他就说：跑步太爽了，一天不跑步流汗就浑身不自在！

可能这就是跑步带给人的一种魅力吧，让你累却又享受其中。

就像我一个朋友说的那样：跑步是能给人带来“快感”的！

那么关于“跑步快感”，你觉得目前自己已经到达哪一级了呢？

第一级：累成狗后的“快感”

一般这类的跑者属于初级跑者，每次跑步不到5分钟就感觉心肺要炸了，可是当看到自己在不断的进步时，又发现其实跑步也挺有趣。

尤其是完成人生的第一个5公里、第一个10公里之后的那种喜悦，就算累成狗，也会觉得这是一种成就的快乐。

第二级：每天在进步的“快感”

坚持的力量其实是最可怕的，而跑步需要的就是坚持，那些每天都在进步的跑者，对于跑步是有节奏的，比如今天距离增加了1公里、平均配速又提升了5秒、心率又比平时下降了5个点等等……

这种每天进步一点点所带来的“快感”，让人非常的有成就，甚至觉得这是努力后有结果的丰收，使人很快乐。

第三级：不跑步不习惯的“快感”

基本上每天都想着要跑步，一天不跑或者两天不跑就感觉生活少了点什么，这类跑者基本都是对跑步上瘾了，而且只要一跑步心情就会变得大好。

我们通常把这类跑者称之为“中毒了”，就是已经深陷跑步之中，而获取这个级别的“快感”就是赶紧让他穿上跑鞋出门跑个10公里就行了。

第四级：刷新PB的“快感”

当自己的成绩一次次不断的创造新纪录时，这种多巴胺和内啡肽带来的刺激快乐是跑者至高无上的“快感”，既是兴奋、又是成就。

就像有些跑友说的：刷新PB时的“快感”如同谈恋爱一般，使人心头能够甜蜜好几天，尤其是创下期待已久的成绩时，连做梦都会感到高兴。

第五级：参加马拉松的“快感”

你知道人什么时候最幸福吗？就是在接近幸福时倍感幸福！

而跑一场心仪的马拉松，在赛前的一周时是最令跑者感到紧张且充满期待的，而这种“快感”带给跑者的是一种紧张的喜悦，毕竟跑一场自己喜欢的马拉松，能够中签就是最开心的了。

第六级：回归初心的“快感”

这类跑者大部分都是经过了多年的跑步之后，开始回归健康慢跑了，不再追求速度、不再攀比跑量，只随内心而跑，重在享受。

也就是所谓的回归初心，这样的“快感”是经过跑步岁月的经历之后变得更加沉稳，他们开始享受倾听自己的脚步，思考着跑步的往事，只注重跑起来就是快乐，其他的一切都是浮云。

不知道以上的这些跑步“快感”等级，你目前处在哪一级呢？

或许，跑步对于这些人来说，跑步早已成为生命的一部分，喜怒哀乐、爱恨情仇皆为跑步，什么都可以放下，唯一不能放弃的就是跑步。