10个快速提升能量的秘笈,若你心情低落,这样做立马好起来

代菩提心觅 2024-05-23 11:30:48

你有没有发现一件事?

自己某一天会心情低落,做什么事都提不起精神。

也会有某一天情绪高涨,做任何事都效率极高,活力满满。

这是由你身上的能量高低所决定的,有科学研究表明:

让自己始终处于“80%的正面的高能量”和“20%的正面的低能量”状态中,人生就会变得非常积极正面了。

这就是人生快乐和成功的秘诀,也就是把所有的负面能量驱除出自己的体内。

你可以去察觉一下:当你某天感觉累不想打扫房间时,看到一个博主把自己的房间收拾的很干净整洁,你是不是立刻觉得身上又有劲了?不由得也起来收拾起了房间。

这是因为外界的正能量,流入到了你的身体,相当于给你“充了一次电”。

所以,若你有意识地去不断操练、实践直至成为习惯时,时空的能量会源源不断流入你的身体。

以下10种给自己填充正能量的方法,多去实践,获得喜悦 、自在的人生吧!

01

链接自然

大自然是最强大的能量场,能为人类带来无限的能量。

人每天如果不接触大自然,只是被包裹在钢筋水泥之中的话,能量会越来越低。

自然中鸟儿的歌唱,流水的潺潺声,美丽的风景等,都能使身心得到放松和愉悦。

人在大自然中,即使什么都不做,只要置身其中,就可以得到疗愈。

此外,你也可以在家中布置一些自然之物,譬如鲜花,多闻花香能让自己心情愉悦。

养一些植物,并精心照料它们,观察它们的生长。

亲近自然,感受自然与生命的灵动和力量,从中汲取源源不断的能量!

02

规律作息

人要早睡早起,“日出而作,日落而息”的生活,正好符合大自然的运行规律。

唯有那样,才能使我们的身心与自然和谐统一,得到天地自然能量的加持。

可惜现代人,熬夜现象太严重了,长期如此,人必然萎靡不振,精神涣散。

所以,严格掌控作息时间,到点儿了必须睡觉,才能为身心健康创造一个稳定和舒适的环境。

如果一个人连休息好都做不到的话,还谈什么充满正能量?

03

人际断舍离

《断舍离》中有一句话:“如果一个人总是激发你的焦躁情绪,而自己又无法改变时,也许离开,才是最好的选择。”

远离一切负能量的人,那些长嗟短叹,又不积极改善生活的消极主义者,很容易把别人的能量吸干。

没必要邀请所有人参与你的生活,我们要做的是,找到那些高能量的人。

能够给予你生命触动与领路的贵人,为你打开那扇通向高我的能量之门。

04

保持运动

网上有一段话:“心情不好就去跑步吧,三公里专治情绪低落,五公里治愈各种忧伤,十公里跑完,内心全是坦荡、善良和能量。”

生命的本质在于运动,运动能直接从身上加速血液循环,使气血通畅,浑身充满活力。

身体好了,人的心情自然舒畅,能量自然也就高了。

05

经常独处

人每天一定要留出一点时间给自己,独处时可以思考、可以反省。

人在独处时能量最高,很多灵感都是在孤独时产生的。

独处时常常会茅塞顿开,豁然开朗,思想与激情也会不断地闪烁和迸发。

记住:低质量的社交,不如高质量的独处!

06

欣赏音乐

如果宇宙万物都是能量态的超弦体构成,那个体生命的存在就是宇宙弦动的一部分,而音乐就是生命最深处灵魂的弦动能量。

每天听一听音乐,尤其是那些经典的乐曲,能激发人愉悦的心情,驱散负面情绪,唤醒人至纯、至真的本性。

07

阅读经典

读经典,是与人类历史上的文化巨人对话,可以丰富我们的心灵,锤炼我们的人格。

从而让我们在人生的关键时刻,顶得住风浪,经得起挫折,在守正、创新中改造未来。

“不义富且贵,于我如浮云。”“富贵必从勤苦得,男儿需读五车书。”......

圣人的谆谆教诲,需铭记于心,那是你平稳度过一生的永恒智慧源泉。

08

静坐冥想

每天静坐冥想一会儿,与你身体的每个细胞对话,那么每个细胞都会充满更多的生命能量。

当你抛弃一切杂念妄想,与你的身体和心灵进行对话的时候。

你整个人就会慢慢变得更喜悦、平静和热忱,拥有源源不断的能量。

09

日行一善

给别人一个微笑,顺手帮别人搬个重物,或者哪怕能做到不伤害生灵,不把自己的快乐建立在其他众生的痛苦之上。

爱心能给你带来快乐、健康,可以提升心灵的振动频率,激发身心的深层能量。

10

活在当下

当你心情烦躁时,把注意力拉回当下所做的事上。

譬如:用手细致地刷洗碗筷,仔细地清扫房间的每一个角落,或者细细品味吃到嘴里的食物......

不念过往,不忧将来,保持觉知,保持觉察,专注于眼前的事情。

慢慢地你会进入一种临在状态,平和喜悦地活在当下。

2 阅读:53

代菩提心觅

简介:感谢大家的关注