有没有像我一样的姐妹，平时熬夜熬的多班味重的要命！顿顿外卖营养一点都不均衡，每天还离不开咖啡，直接喜提缺铁。这别人的手心白里透红的，咱这手发黄发青入冬了似的...尤其是到了特殊时期，只想坐着躺着不动，动不动就乏力很累。
每到姨妈期的时候，我都要给自己煮一碗甜品，食材简单，省时省力。经常喝小脸红扑扑的，女孩子一定要多补气血，才会年轻美丽。下面就跟大家分享我经常煮的6种甜品，一起看看吧！
一、姜茶玫瑰啵啵秋冬暖暖的自制饮品，好吃又好喝，大家真的可以多做！女生姨妈期真的可以多吃它！当做经期小甜品太合适了！啵啵Q弹爽滑，嚼起来还有清新的玫瑰花香，一口一个炫不停！喝完红糖姜茶，身心都暖暖的很舒畅，真的太好啦！可以替代那奶茶，好喝又健康，快去试试！
食材：木薯粉100克、玫瑰花茶、枸杞、有机红枣姜糖茶、酒酿
做法：
1、碗中倒入木薯粉和玫瑰花瓣。
2、倒入沸水搅拌成絮状，揉成光滑的面团，搓长条切小块搓成圆球。
3、水沸后倒入煮至浮起，捞出过凉水备用。
4、水沸后倒入枸杞和姜茶，倒入酒酿，倒入玫瑰啵啵拌匀。
二、番薯滋补糖水我每次经期都一定会煮来喝的糖水，不用加任何糖，因为放了红枣桂圆已经很甜了，再来一勺酒香浓甜的醪糟，又好喝又滋补，女孩子真的要多多进补气色才会好@
食材：番薯、芋头（没有也可以不放）、红枣、桂圆、枸杞、醪糟、芋圆（没有也可以不放）
做法：
1、锅里放水，加芋头红薯煮开，加入西米，芋头，红枣桂圆
2、煮开后加一把枸杞，一勺酒酿，适量桂花，完成。经期喝一碗这个，会感觉到一整天人都是暖乎乎的。
3、红枣桂圆对女孩子都是特别好的东西，平常除了泡水喝，拿来跟番薯一起煮也很好，女孩子一定要试试！
三、红豆黑米粥气色不好、手脚冰凉、姨妈不规律不畅的姐妹们，少熬夜多泡脚，多吃补气血的食物，让我们都能拥有气血充盈的身体！红豆黑米粥推荐给所有女生！香甜软糯！超级好吃！都是滋养气的好食材！对女生特别友好！加了牛奶更好吃，胜过奶茶的味道！
食材：红豆、花生、黑米、糯米、红枣、枸杞、红糖
做法：
1、红豆、花生、黑米、糯米洗净浸泡一晚上。
2、除枸杞和冰糖外的食材倒入电饭煲加水煮粥模式。
3、煮好后加入枸杞和红糖搅拌均匀再闷2、3分钟，最后加入牛奶搅拌均匀。
四、焦糖炖奶姨妈期的时候，总是想吃点甜甜的，今天我给大家带来一个超级简单又好吃的甜品——焦糖炖奶！只要三种东西，就能做出美味又养颜的甜品，姨妈期吃上一碗，简直不要太舒服！
食材：红糖30克、牛奶250毫升、鸡蛋2颗
做法：
1、把红糖放到锅里，加点水，然后开小火慢慢熬。你会看到红糖开始冒泡，变得越来越浓稠，就像我们平时吃的糖葫芦外面的那层糖一样。熬到这样就可以了，关火。
2、把牛奶倒进熬好的焦糖里，不要煮沸，稍微加热一下，搅拌均匀就关火。然后放一边晾凉，等它变成常温的。
3、把鸡蛋打到碗里，用筷子或者打蛋器打散。打到没有蛋白壳，蛋液很均匀就可以了。把打好的鸡蛋液倒进已经晾凉的焦糖牛奶里，然后搅拌均匀。
4、为了吃起来口感更细腻，用筛子把液体过滤一下，倒掉那些没打散的蛋白壳和红糖渣。
5、找个碗或者炖盅，把过滤好的液体倒进去。然后盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个小孔。这样做是为了防止蒸锅里的水滴落到炖奶上。把蒸锅里的水烧开，把碗放进去蒸10分钟，然后关火再焖8分钟。
五、黄芪当归鸡蛋酒酿食材：生鸡蛋1-2个、黄芪5克、当归3克、红枣5颗、桂圆8粒、枸杞一小把、红糖适量、酒酿两勺（可不放）
做法：
1、把鸡蛋拿到水龙头下冲洗干净。洗干净后，放到一边备用。
2、找出一个砂锅或者瓦罐，把黄芪、当归、红枣和桂圆都放进去。再加入500-600毫升的清水，大概就是一瓶矿泉水的量。记得要用小火来炖，这样才能慢慢熬出食材的营养和香味。
3、盖上锅盖，小火慢炖15分钟。15分钟后，把鸡蛋拿出来，用勺子轻轻敲碎蛋壳。这样炖的时候，鸡蛋就能更好地吸收汤里的精华了。敲好后，把鸡蛋放回砂锅里。
4、盖上锅盖，再炖10分钟。最后，把准备好的酒酿和枸杞放进去。关火，盖上锅盖焖一会儿。一碗养颜又美味的黄芪当归鸡蛋甜汤就做好了！
六、红枣桂圆白果糖水冬天一到，手脚冰冷的女士，一定要试试这个滋养糖水，寒冷的冬天来一碗，全身都暖暖的!里面都是女生友好的食材，一碗下去，身体暖乎乎哒，我连续煮了两周，气色好了！冬天记得给自己熬一碗补一补噢！
食材：桂圆、银耳、白果、红枣、红糖
做法：
1、银耳用清水泡发20分钟，减去根部，撕成小朵，放入锅中；
2、白果去壳、去芯，白果、桂圆、红枣倒入锅中;
3、一次性加入适量清水，煮20分钟，加入红糖即可。
