春节假期即将来临，长达8天的假期，无论是返乡团聚，还是出门旅行，都可能面临长时间的坐车或飞行。这时，许多人常常会下意识减少饮水量，或者憋尿以避免频繁上厕所。

泌尿科医师提醒，长时间憋尿加上水分摄取不足，容易引发泌尿道感染，甚至增加反复发作的风险。因此，最好保持定时补充水分，或者通过补充高剂量的某种成分来预防尿道发炎。

泌尿科医师指出，泌尿道感染的主要原因是细菌附着在泌尿道或膀胱壁上，其中最常见的致病菌是大肠杆菌，其次是葡萄球菌、克雷伯菌等。因此，若预料到长时间需要憋尿的情况，如长途旅行时，建议提前服用「甘露糖」作为预防手段。

她解释说，「甘露糖」是一种单糖，结构与葡萄糖相似，能够迅速进入体内，但不会被吸收。它的分子结构能够与大肠杆菌的纤毛结合，从而阻止细菌附着在膀胱壁上，最后通过喝水和排尿将细菌随尿液排出体外。建议每日摄取2000mg，以达到最佳效果。

对于那些有反复泌尿道感染的患者，有时会建议使用低剂量抗生素来控制病情，特别是当感染与性行为相关时，如有血尿的情况，通常建议在性行为后立即服用抗生素。频繁感染者可能需要每天服用1颗抗生素，以避免病情反复发作。

泌尿科医师强调，泌尿道感染不仅会引起下腹部的不适和疼痛，严重时甚至可能影响肾脏健康。因此，维持良好的饮水习惯是确保泌尿道健康的关键。