如果在一个单位上，总是被周遭的人影响到情绪，这份工作根本干不长久！

然后，对于一个上班只为挣钱，换取报酬的人来说，这个情绪，是没必要，不至于。

说实话，你没必要太有责任心，做好自己的工作，缺啥补啥，不必要的冲突不回应，没影响到自身利益不回击，不是自己的事少操心少管。

按时上班，有需要的时候偶然加班，不焦躁，不崩溃，如果要有错，那也是别人的错，少事事往自己身上拦。

忙的时候好好忙，忙完了就做自己喜欢的事，并且投入其中，将所有时间都投注于自己身上。

比如健身、跑步、读书、写作、出去逛逛、制作视频，发现生活的美好，你会发现，你根本不够时间去钻研，哪里还有情绪可言。

任何能激起你情绪的话或事，第一反应就是，不断的自我心理暗示：无所谓，没必要，不至于。

被人背后嚼舌根，领导发疯，工作挨骂，一点小事就搞你心态，都无所谓，又不会怎么样。

你只需要提升自己，拓展人脉，远离这些圈子，向上发展。

为工作焦虑，为人际关系内耗，为鸡零狗碎自责，很没必要。

难为自己，就是在伤害自己，就是在给自己的身体找罪受。

所以，学会看淡、看轻，与情绪和平共处，内心平静，就一切都不是事。