你好，我是安迪。

近来一直有朋友让我推荐心理学的书，尤其是比较容易读的普及读物。

我一般都推荐她们读岸见一郎和古贺史健合著的《被讨厌的勇气》，这本书也是我读过几遍，今后还会再读的好书。

在书中有很多反常识的句子，可能一开始你不太习惯，可是当你用心去领会，就发现作者说的非常有道理。

比如下面这三句话，就让我醍醐灌顶。

1、你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

你知道为什么“江山易改，本性难移”吗？

因为一个人没有去改变自己的决心，还处处找借口不去改变，你认为他能有什么改变？

如果你也发现自己无法改变自己，可不是什么客观原因而是你不想改变。

比如你想去做直播，可是却迟迟无法开始，三个月过去了还是没有去做。

那是因为你给自己下了“不想去直播”的决心，只要能找得到借口的，你就不去做。

比如没有准备好，自己不适合，直播没意思等等，你就说服自己不去做，那就肯定做不了。

2、正如《禅与摩托车维修艺术》所说的，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。

读到这句话时，我心里一惊，因为即使怀着对未来无限美好的憧憬，它也只是尚未到来的未来，不是现在。

我们能做的只有过好现在，将来的每一天也都是许多个现在组成的。如果现在过不好的话，将来就不可能过得好。

因此，把注意力放在当下，放在眼前的事情上，集中精力去做好每一件事，过好每一个当下，才是不虚度每一分每一秒。

可是很多人却做不到这一点，他们不是缅怀过去就是担忧未来，从来没有想过当下的生活。

他们平时只是在操心将来和追忆中，顺便分一点精力去应对现在罢了，算不上用心去过好每一天。

3、首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。

这就是课题分离，是一个人减少人际关系烦恼最有用的武器。

当你分清楚了哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，你就不会轻易生气、伤心难过。

比如你有一个朋友，每次来你家都是两手空空，而你去他家不是提一箱牛奶，就是拎一篮水果。

这让你觉得自己吃亏了，从此以后再也不想跟这样的朋友多来往。可是这样问题就解决了吗？

这只是治标不治本，你今后还会遇到类似的朋友，你的烦恼一直没完没了。

那么怎么办呢？课题分离。

你去别人家做客带东西，是你的课题，你做好自己应该做的就够了。至于别人怎么做，是别人的课题，你管不着也没有必要放在心上。

在这本《被讨厌的勇气》中，还有不少反常识的句子，读起来让人醍醐灌顶。

我第一次读到这三句话时，突然茅塞顿开，以前认为自己做不了的事，勇敢去做了，还解决了人际关系中的很多烦恼，相信你读了之后也一样醍醐灌顶。