孩子玻璃心、厌学和自我否认，往往是发生在屡战屡败之后。

也就是努力了，却看不到效果，没有比平时不努力时表现更差，强烈的挫败感会让孩子深层打击。

孩子会在挫败感中懵掉，也会一蹶不振，防御之心也会越来越强烈。

直到出现越努力，加倍忙起来，直到自己筋疲力尽而撑不住，直接到躺平。

父母可能觉得挫败没什么大不了的，孩子要越挫越勇才行。

这样对孩子“赋能”不仅让孩子无法安静，也会让孩子更强迫自己努力，也人更焦虑，但实际的进步却毫无变化。

而孩子自我否认的负循环就开始了，越焦虑，越努力，越努力，越没结果，于是就加倍焦虑，加倍努力，直到把自己逼崩溃。

我家孩子初三下学期，就出现几个月这样的学习状态，比之前更努力后，成绩不仅不进步反而下滑，孩子往常的自信都被粉碎到彻底，进而让孩子怀疑自己的实际水平。

为了防御而进行的努力，注定会崩溃。因为没有人能保证努力就一定有好成绩，牵涉着运气、心理问题以及心理素质以及临场发挥等。

这时父母要给孩子积极的赋能，可以从以下四个方面来帮助孩子：

第一个对孩子的帮助：教会孩子找到自己精准的对标与目标

父母焦虑时，是帮不了孩子的，也会过高估计孩子的能力。

对于孩子的积极赋能是父母对孩子抱积极期待，而不是过高期待。

哪怕是孩子自己想提成绩，也不要给孩子设定过高的目标，不要想着面面俱到，一分都不丢。

与其较真和严格要求，不如找到孩子的优势，最大化的发挥和放大。

这样把精力放在重要和可实现的事情上，自然就更容易出成绩，也会让孩子更加有胜任感和价值感。

第二个对孩子的帮助：引导孩子切勿急于求成

成功当然是父母和孩子都渴望的，它能收获自信，看到自身的能力，也能够缓解焦虑。

但是家长要明白一件事：

如果只是缓解焦虑和急于求成，就恨不得今天种下种子，明天就摘果子。

父母的急切心理也会传导给孩子，孩子在学习上也以这样的思维面对，就会常常处于三分钟热度，最终啥也干不好。

太想得到结果，反而不容易有好结果。

第三个对孩子的帮助：帮孩子平复情绪，做到回归理智

孩子有负情绪和心理卡点时，别指望孩子能好好学习。

那些被压抑和隔离以及觉察不到的问题，反而会坑孩子很惨。

我常常看到有一些父母遇到孩子情绪问题，就说带着吃点好吃的，玩几天就好了，根本不需要去看什么心理医生，都是误导，都是瞎胡弄，反而忽略和延误了帮助孩子的最佳时机。

焦虑和出现情绪问题的孩子，往往都是经历很久了，而且因为孩子个体差异，家庭教育的方式不同，并不能一概而论。

想要帮助孩子解决问题，先要解决情绪的问题，而家长想帮助孩子的前提，是先解决自己的焦虑和情绪问题。

第四个对孩子的帮助：教会孩子直面问题和处理情绪

无论是家长焦虑也好，还是孩子焦虑，最重要的是觉察、面对和接纳情绪，才能直面和消化情绪。

假装不存在，或者看到情绪问题也找各种理由自圆其说，只是愚昧和自以为是，只能骗过自己一时，并不能根本解决问题。

焦虑的时候，最好的办法不是强迫自己继续，而是停下来休息或求助。

给无能为力一点时间和空间，也不要急于解决问题，而是学会松弛和放空自己，后退一步先去解决焦虑的问题。

这不仅适用家长解决孩子的问题，也适合孩子解决自己面临的学习问题以及情绪内耗，玻璃心和自我否认。

很多时候情绪的产生，只是恐惧之下的灾难化反应，并不是事情有多棘手，而是内心假想出来的“老虎”太可怕。

没有能量的父母，没有办法为孩子赋能，只有父母先为自己赋能，才能用自己的能量来影响孩子。