平时可能大家都比较忙碌，不知道有没有注意到自己身体在“默默报警”！ 动不动就唉声叹气、半夜两三点自然醒、胸胁胀痛，这可不是矫情，全是肝在喊“憋屈”！

喝凉水都长肉、浑身像灌了铅、大便粘马桶，别光怪吃多了！这是脾在罢工“抗议”！ 洗个头掉一把头发、爬三楼腿发软、总想上厕所，这些可不都是老年人的专利，而是肾透支的求救信号！

别等看到体检单才后悔！平时我们都要多多观察自己的身体。 如果是有肝郁的问题，要注意少生气多拍腋窝，喝点玫瑰陈皮茶。 如果是脾虚，一定要戒掉生冷食物！每天按足三里，多喝小米山药粥。

那如果是有肾亏的问题，晚上11点前要睡觉！泡脚时搓搓脚心。 脏腑问题就像水管生锈——小毛病不修，迟早大漏水！点个关注，下期教你三步自查体质，把亚健康掐灭在萌芽里！