大家好，我是大壮哥！大家都知道牛奶是最佳的天然乳品，含有丰富的膳食纤维和微量元素，由水、脂肪、蛋白质和乳糖等成分构成，口感营养俱佳，帮助人体补充钙质，可以说是促进青少年儿童身体发育的必备营养佳品。

但是很多家长都心存疑虑，牛奶作为天然食品，为什么可以保存半年甚至更长的时间呢？是因为添加了大量的防腐剂么，其实家长大可不必担心，只要是正规厂家生产的牛奶，是完全不添加防腐剂的。之所以能够长时间保存，是因为牛奶在挤出来之后，马上会进行一系列的消菌杀毒以及特殊的工艺，通过巴士杀菌法，消灭牛奶中的细菌，这样就可以使牛奶在无菌的环境下保存，而不是使用防腐剂。

但是所有的牛奶都是有益身体的么，大壮哥在这提醒各位家长，这几类“牛奶”一定要给孩子少喝或者不喝。

1.早餐奶

打着早餐奶旗号的牛奶一般有很多口味，核桃的、巧克力的等等，通过添加各种食用香精，调和出小朋友爱喝的味道，而且这样牛奶往往使用的是复原乳，并不是用纯牛奶制作。所以大家不要被早餐奶所欺骗了，尽量减少早餐奶的摄入量。

2.儿童奶

几乎所有的食品加上儿童两字，价格就要翻倍，放到牛奶上也不例外，但是加上儿童的牛奶就真的适合儿童喝么。其实这样的牛奶调整的只是口味，让孩子更喜欢喝，不但添加了更多的糖，还有很多其他的添加剂，破坏了牛奶的原来营养成分，在很大程度上会影响孩子们的生长发育，所以父母朋友们不要让孩子过多的食用儿童奶。

酸酸乳

虽然名字里也带乳，但是这类饮品根本算不上是乳制品，只是添加了乳制品成分的饮料，其中营养成分有限，更多的是糖类和各种食品添加剂

事实上乳酸菌它并不是牛奶，很多商家为了挣钱向外宣传，其中还有很多的益生菌，但事实上益生菌的存活时间是非常有限的，这类牛奶为了保险还会在其中添加很多的添加剂，并没有什么营养成分，孩子喝多了可能会伤及脾胃影响正常的发育给身体带来健康风险。过度使用还有可能出现糖尿病肥胖等一系列问题。

最后大壮哥想说，牛奶是有营养价值且对青少年身体有益的食物，但不代表所以的乳制品都是有益的，一定要注意量、注意品质。

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