目前我国确诊肝脏疾病的人数已超4亿，庞大的肝病患者，严重影响着周围人的生活，常言道，养护肝脏就是养护生命，肝好一切都好，肝不好一切都不好，一旦肝脏病变，大量毒素垃圾也将无法正常排出体外，长时间堆积在体内，也会影响其他器官的健康，导致各组织各机能功能性损伤。

肝脏具有很强的再生和修复能力，一般来说，只要肝脏受损程度不算严重，随着时间的推移，肝脏可自行修复，但如今确诊肝病的人数越来越多，归根结底还是与人们不健康的饮食习惯和生活作息有关，若不能及早改掉不良的坏习惯，患肝病的人数将会越来越多。

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为什么我国患肝病的人数越来越多？

1、黄曲霉素滋生

黄曲霉素是一种非常可怕的致癌物，早在1993年，黄曲霉素就被世卫组织列为一级致癌物，具有极强的毒物反应，国内外先后发生过多起关于黄曲霉素的中毒伤亡事件，比如我国黑龙江地区，一家九口因误食含黄曲霉素高的酸汤子，导致7人死亡2人昏迷。

长期摄入过多含黄曲霉素较高的食物，会使肝脏陷入永久性损伤的状态，黄曲霉素还可致肝癌的发生，大约每20克黄曲霉素就可致人死亡。

含黄曲霉素高的食物有：变质的花生和坚果、发霉的粗粮食物、久泡的木耳等。

2、喜欢喝酒

“酒是粮食精，越喝越年轻”，我国大多数成年男性都有长期饮酒的习惯，无论是聚会还是应酬，人们总会拿出珍藏的美酒招待远道而来的客人，酒虽好，但如果过量食用可会加重身体的负担。

酒喝多了会导致体内乙醇含量升高，这种物质具有极强的致癌性，也会损伤肝脏健康，给肝脏带来非常强大的负担，人体摄入的酒精中大约有90%以上，都会流入肝脏代谢分解，饮酒影响肝脏健康，最终诱发酒精肝和肝癌的发生。

3、不健康的饮食习惯

如今人们的生活节奏变得越来越快，压力也逐渐增大，再加上饮食严重不规律导致多数人的生活作息混乱，长期摄入油腻辛辣的食物或其他含盐含糖较高的食物，都会给肝脏带来非常强大的伤害。

民以食为天，正所谓：病从口入，祸从口出，长期饮食不规律，到最后只能让自己的身体买单。

4、憋尿憋便

不少人会有憋尿憋便的坏习惯，或许是因为工作或学习的原因，无论任何一种理由都不应该长时间憋尿和憋便，这种习惯对健康非常不利，无形中伤害了肝脏健康，导致大量细菌滋生在身体中破坏消化系统和泌尿系统的环境。

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肝癌早期不痛不痒，若出现“3黄1红”，别拖了，早查肝CT

【眼白发黄】

正常情况下，人的眼白是白色的，随着年龄的增长，眼白的颜色可逐渐发黄，但与肝病导致的眼白发黄有着较大的差异。

肝脏病变后，会使大量的胆红素游离在血液和各个组织之间，当胆红素顺着血液的流动输送至视网膜周围处，就会导致眼白发黄。

一旦发现自己的眼白颜色呈现焦黄色，并伴随眼干眼涩的表现，就要考虑是否是肝脏病变引起的，千万不要忽视。

【脸色发黄】

肝脏病变后，也会使人的脸色发黄，相信很多人都见过小孩出现了黄疸，病理性的黄疸就是由于肝功能不全导致的，肝脏病变后无法抑制胆红素，大量胆红素游离至面部就会使面色发黄，也会加重身体的负担。

【尿液发黄】

正常成年人的尿液为透明色或淡黄色，无明显异味，晨起后由于长时间未排尿颜色略微发黄，当肝脏病变后，也会影响肾脏的正常功能，由于肾脏的主要作用是生成尿液，肾脏一旦病变就会影响尿液的排出和颜色。

肝病患者的尿液颜色呈深黄色，情况严重的甚至会出现酱油色的尿，这主要是由于体内胆红素紊乱分泌增多导致的，部分肝病患者的尿液，甚至会出现起泡的表现，并伴随一股浓郁的味道，一旦发现请尽早检查肝CT，不要再拖了。

【手掌发红】

正常人的手掌都是肉色透着一点淡粉色，而肝病患者的手掌成焦黄的颜色，毫无血色，跟患者的手掌大小鱼际处，还会出现明显的红色斑点，这种斑点又被称为肝掌，是肝脏病变后的主要临床反应。

一旦发现自己的身体出现以上几种不适，尽早检查治疗才是最关键的。

肝脏作为身体中最大的代谢器官，健康问题不容忽视，养护肝脏就是养护生命，屏幕前的各位朋友，如果你还有其他养肝护肝的好方法，可以在下方评论区分享出来，帮助更多的人摆脱肝病的困扰。

养肝护肝需要你的付出和努力，一起来加入到养生的行列中，共同享受健康的生活吧！