夏日，阳光满溢，热情如火。在这个季节里，不少人却遇“上火”。但你知道吗？究其根源，或源自体内藏匿的“寒”。

当夏日暑气蒸腾燥热时，我们的身体易显现一系列症状：

口腔溃疡：口腔内出现疼痛的小溃疡，有时伴有轻微的肿胀和发红，每一次咀嚼都如同刀割。

皮肤问题：如痘痘频发，尤其是在额头、下巴等部位。这些痘痘红肿疼痛，甚则化脓，实为病邪蕴结之象。此外，皮肤或见油腻，毛孔粗大，湿热熏蒸，脂液溢出。

眼睛不适：上火之症，能导致眼目干涩、瘙痒难耐，甚者红丝显现。长时间用眼后，这些症状可能加重，以至于工作和日常生活皆受其扰。

咽喉不适：感觉咽喉干燥疼痛，时有异物梗阻之感。说话之时，或现声嘶音哑，吞咽之际，颇感艰难，红肿、疼痛，让人避之不及。

大便干燥：上火可能导致肠道蠕动减慢，大便干结如石，每次排便皆似苦战，苦不堪言，长此以往，恐招致便秘、痔疮。

情绪波动：上火时，人可能变得烦躁不安，容易发脾气。如同被火焰点燃，焦躁不安，一点就着。

小便黄赤：尿液颜色偏黄，甚至伴灼热之感，此为体内热气过盛显著表征。

夏日炎炎之时，缘何体内仿佛燃起了火焰呢？

中医认为，“上火“非仅指热症，实则，它是体内的阴阳失衡表现。夏日虽热，然贪凉饮冷易扰阴阳平衡，阳气便会外散，阴气自然内伏，百病由生，过度摄入冷饮、长时间待在空调房中，这些行为无形中让体内积聚了寒气。当体内寒气过盛之时，身躯自会生发一种“虚火”，意图驱散此股寒意，以维系体内阴阳之平衡。

欲平息此由寒邪所撩拨“内里炽热”，木子特荐一方剂——栀子干姜汤。这个方剂，源自张仲景手稿《伤寒论》。

在中医理论中，三焦为人体极为重要之处，它包纳了上、中、下三个区域，为气血、津液流通通道。当人体内热邪旺盛，三焦之道便会陷入纷乱，致使显现上火症。而栀子能深入三焦之里，能除体内热邪，复三焦正常功能，进而达缓解上火症之效。

干姜，则是一味辛热的草药，归脾、胃、肾、心、肺经，暖中焦，驱寒气，复阳气，通血脉的功效。然而，在夏日里，太多人因贪凉饮冷，由此变直接损伤了脾胃的阳气，这对健康是不利的。干姜正可温补脾胃，其辛热之性，能驱寒气，脾胃功能得以复原。同时，干姜又有促进血脉流通、增强身体抵抗力之功，可助身体抵御外邪之侵袭。

这两味草药，一寒一热，一补一泻，它们协同作用于体内，恢复那失衡的阴阳。

泡水建议：干姜6克，栀子9克，切记，务必先行浸泡十分钟，药效浸出后方可加热再置于保温杯中，以确保其药效得以保全。

夏日易感上火并不是因天气炎热，而是体内寒气积聚，致使阴阳失衡所致。希望大家在享受夏日阳光的同时，也能注重身体的阴阳平衡，度过一个健康、愉快的夏天！