据临床数据统计表明，在我国，抑郁症的患者数量已经超过了2800万人，而其中又有四分之一以上的病人属于未成年群体，由此可见，精神类病症在少年儿童中的严重程度，已然是不容小觑了。
然而，很多家长还会将抑郁视作“矫情”和“无事找事”，并因此忽略了对孩子们心理健康状况的了解，甚至让孩子的疾病发展至非常严重的阶段。
而对于抑郁症来说，在其发展过程中，大多会经历3个阶段，大家一定要早发现早治疗，如此或才能摆脱痛苦。
一、抑郁症的发展过程
1.轻度抑郁
轻度抑郁实际上是一种十分常见的心态状况，处于这一阶段的患者会逐步丧失对外界事物的兴趣，同时，还会对自己身边的亲人、朋友越来越冷淡，甚至于会拒绝参加任何周边的社交活动。
而且，处于轻度抑郁阶段的人群还会失去对新鲜事物的探索精神，只想在自己熟知的圈子里“躺平”，进而对个人成长与能力提升造成不利影响。此外，偶尔的失眠与早醒也是抑郁前期的典型表现，大家也要引起足够的注意。
2.中度抑郁
当抑郁症发展到中度阶段时，其病症表现会更加明显一些。从心理角度来看，处于这一时期的患者会陷入严重的自我否定与自我怀疑情绪之中，会总认为自己能力不足、智力不够，似乎做什么事情都是失败的。
而从体质变化来看，患者失眠多梦、半夜惊醒以及体力不支、精神萎靡等情况会表现得更加严重，如果没有及时进行相关的调理，可能还会影响到自己的工作、学习效率，继而形成恶性循环。
3.重度抑郁
重度抑郁症是此类心理疾病的最后一个阶段，其对身心的危害程度同样也是最大的。在临床统计上，重度抑郁症患者最常出现的心理状态就是“意欲轻生”，即产生浓烈的自杀、自残倾向。
这主要是因为患者陷入了自己构造的“死胡同”中，并且难以通过自身努力摆脱泥淖，久而久之，便会产生一了百了的想法，继而选择轻生。当病情发展到这一步时，患者往往需要专专业人士的陪伴与疏导，还要尽量避免其独处以及有接触锋利物品的机会。
二、如何改善抑郁症
在治疗抑郁病情时，应当采取心理辅导、药物治疗以及自我改善的联合疗法。对于怀疑自己有抑郁倾向的患者来说，应该及早在亲属的陪同下就医检查，以明确是否有患病的可能性，然后还要在医生的指导下，科学、合理地使用精神类药物，切莫自行更改种类与分量。
同时，患者在生活中也应当多参加集体活动与户外锻炼，通过积极的解压手段来改善情绪状况，如此或才能降低抑郁风险。
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