相信在日常生活中，很多人都有过这样的经历，那就是明明已经很困了，可是一躺上床却突然会有想上厕所的冲动，虽然一开始这股尿意可以强行忍住，可越是强行忍着这股尿意，往往就更难以入睡，所以，大多数人都会选择在入睡之前去上个厕所。

一般来说，在进入睡眠状态前排一次尿，人们就会很好地进入睡眠，而且进入睡眠状态后，各个器官的活动也会逐渐放缓，所以，人们起夜上厕所的次数也会减少，但由于每个人的体质不同，当身体进入睡眠状态后，部分人可能会由于白天摄入的水分过多，而在夜里偶尔出现一到两次起夜的情况，但这都属于正常现象。

可也有部分人会发现，自己好像总是频繁起夜，有时候一晚上起床上厕所的次数，甚至会超过四五次，那么这究竟是怎么回事呢？其实尿急尿频，夜尿频繁，多半与这3个原因有关，别忽视了。

1.饮食因素

饮食对频繁起夜来说，其实也具有很大的影响。一般来说，若是人们在白天吃了大量的利尿食物，或是在白天摄入了过多含水量丰富的食物，那么，在入夜之后，可能就会出现夜尿增多的情况。

虽然人体在进入睡眠之后，身体的各个器官也会进入休息的状态，但是人体的肾脏却依旧会不停工作，而若是白天摄入的水分含量过多，那么在夜晚，肾脏过滤和排出的水分量自然也就会增加，这时，人体就会出现小便频率增多的情况。

2.心理因素

除了饮食因素外，心理因素或也是导致人体夜尿频多的主要影响之一。我们都知道，人体的肢体活动以及消化系统和代谢系统的运转，其实都是受人体大脑中枢神经的支配。

但是，由于人体的神经中枢往往也会受到心理作用的影响，所以，对于一些经常有睡眠障碍或是精神压力较大的人来说，可能也会在心理暗示之下导致神经系统紊乱，进而引发夜尿频多等情况。

3.疾病因素

当然，在排除饮食和心理因素外，若是还总是出现夜尿频多的情况，那多半是疾病到来的信号，需引起足够的警惕。一般来说，若是人体患有肾脏或是泌尿系统疾病，以及前列腺和妇科疾病等，那么其最为典型的症状表现就有夜尿次数增多。

所以，若是大家总是在晚上睡觉时频繁起夜上厕所，那么就需警惕疾病的到来。若是人们不确定自己究竟是因为什么因素而导致的夜尿增多，那么建议最好尽早就医检查，以免错过疾病的最佳治疗时期，从而危害身体健康。

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