头晕、头昏是生活中颇为常见的一类身体不适症状，当我们睡眠不足、过度疲劳或是久蹲久躺之后，大脑都会因为各种原因而缺氧缺血，继而便会表现出不同程度的晕厥感，但在大多数情况下，这种异常表现都会在短时间内得以恢复，并且不会诱发其它并发症状。

但在日常生活中，若总是感到头晕头痛、身体乏力，那么或就需要提高警惕了，或许与这4种疾病有关，及早治疗才是关键。

1.颈椎疾病

脖颈与颈椎位置是连结人体头部中枢与躯干位置的纽带，其内部含有多条交感神经、颅外神经以及动静脉血管。

如果人们长时间久坐不动，那么颈椎区域受力过重时，便可能促使对应的肌肉部位出现痉挛，并对血管、神经等产生压迫，继而影响心脏到大脑之间的血液循环供给，出现脑细胞凋亡与大脑不适等多种症状。

因此，对于需要长时间久坐以及保持单一姿势的朋友们来说，要注意每工作1-2小时后，起身放松15分钟左右，做到劳逸结合，才能进一步提高工作效率。

2.熬夜综合症

随着现代社会生活节奏的不断加快，很多人的私人时间都在急剧缩短，而唯有睡前的片刻时光，能够充分得以放松，于是，很多人便会在入睡前，肆意地通过玩各种电子设备来满足自己对“娱乐”的需求，结果往往在不经意间，就熬到了半夜。

但长期睡眠不足也是促使身体诱发一系列不适，即“熬夜综合症”，其中就包括了频发性的头晕脑胀、精力不足等。而在此状态下的人们，其工作能力也会持续降低，并且还可能在白天频频打盹，这种现象又会反过来影响夜间睡眠，久而久之，就会陷入一种恶性循环之中

3.贫血

对于中老年女性朋友来说，可能常常会出现头晕表现，而其背后，大概率与缺铁性贫血有关。

由于个人体质构造与激素水平的差异，女性在更年期阶段会出现明显的矿物质流失现象，并会因此使体内的钙、铁、锌等元素出现不足。而铁离子是构成血红蛋白不可缺少的一类物质，若它的补充量不足，那么血液的携氧能力就会下滑很多，最终便会诱发大脑缺氧等不适。

而日常补血，大家可以根据自身实际，适当多吃些精瘦红肉、动物肝脏以及坚果类食物，这些食品中的铁元素含量大多较为充分，不妨家中常备。

4.低血压症

在很多人的认知中，似乎只有血压过高才算是疾病。但事实上，血压本就是一种动态平衡的体质机理，过高和过低都不利于人体健康。

对于低血压患者来说，由于自身心脏搏动能力不足以及自身血液供给速率降低，其心率状况较之常人往往要更低一些，因此，在快速起身、长时间蹲下以及就餐结束等特殊情况下，就会因颅内血压上不去，而出现血氧不足以及昏迷等现象。

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