夏天以暑邪为主，暑邪为热邪，阳加阴谓之汗，因此，这个时候容易因发热而汗出，出汗过多就会伤津耗气，导致气阴两虚之症。这时候应该怎么养生呢，怎么防暑热之邪呢，早在唐朝，中国的药王孙思邈就给出现了一个方子，叫生脉散，也就是生脉饮的前身。
为什么起名叫生脉散或是生脉饮呢？夏天特别容易出汗，汗在中医属津液，出汗多了，津液流失过度，就会伤阴，而津液又是气的载体之一，既伤阴也伤气，气阴两虚，不能充盈脉道，脉就虚了。而生脉饮由人参、麦冬、五味子，能“气充脉复”，因此，被起名为“生脉散”、“生脉饮”。
它的作用机理精妙而独特。人参，作为著名的补气药材，能够充实体内的气，进而稳固并保护津液。然而，人参的药力强大，有时可能引发身体上火的副作用。这时，麦冬便发挥了其独特的滋阴润燥功效，不仅能够及时补充消耗的津液，还因其甘寒的性质，对人参可能带来的热性产生一定的制约作用，从而保持身体的平衡。至于为何又搭配五味子，这是因为五味子具有五味俱全的特点，这意味着它能够滋养和补益五脏。通过与人参、麦冬的协同作用，五味子能够助力这两种药材将损耗的气阴输送到五脏之中，从而达到平衡五脏、恢复身体健康的目的。这种搭配方式既充分发挥了每种药材的独特作用，又实现了它们之间的互补与协调，是一种非常精妙的治疗方案。
什么人适合用这个生脉饮呢？1、这个人的脉象是虚的，并且伴有心悸气短、头晕乏力、口干口渴、自汗盗汗，这时就可以服用生脉饮。
2、如果你感觉今年的夏天特别热，是干热干热的那种，就这个时候，就建议家里常备些生脉饮，以防暑邪伤阴耗气。
3、那些经常在夏天户外工作的，如电力工作人员，外卖小哥，快递工作人员等，也可以备些生脉饮。
4、体质稍显虚弱，乏力无神，常常汗流浃背，更易遭受感冒的侵扰，且感冒病程往往绵延不断，即便康复后，身体仍旧感到疲惫不堪。对于这样的情况，生脉饮同样能够作为一种选择，用于提升和调节身体的免疫力。
总而言之，“生脉散”、“生脉饮”虽然药力和缓，但是对于舌象表现为知红苔少的，免疫力差的，夏天的时候适合备些，对于提升体质，增加免疫力、抵御外邪等是一个不错的选择。并且，对于舌红苔少，气阴两虚严重的，我们甚至还可以通过玉屏风颗粒和生脉饮搭配的方式，来提升补气的功效。
PS:本文仅用于中医知识科普，不推广中成药及中药调理方案。如有类似不适，请线下就医。
