作者：刘英雅

男：因工作原因我是一个经常出差的人 最近发现妻子和别人微信聊天比较暧昧 而且变得很爱打扮自己 我怀疑她是不是出轨 ，之后的夫妻生活 总是觉得有层隔膜 而且本身变的易怒 暴躁 请问我应该怎么处理情绪

以上是案例。

有体验过的人，或许都知道，婚姻对一个人的重要。好的婚姻，能给自己的，绝不是你表面能看到能了解到的那些。坏的婚姻，能给自己的，也绝不是你表面能看到能了解到的那些。

有机会，给自己一个优质的婚姻，是对自己的深爱。

拥有婚姻的人，好好地珍惜和捯饬自己的婚姻。

这个行为，就像你为自己生命中的一亩三分地，努力一样。

当然前提是，你得有个真正的好婚姻。这是题外话。

好的婚姻意义深远。

好的伴侣亲密关系，可减少抑郁、焦虑、压力的体验和机会。

能够和家庭保持这种健康的互动的连接，有时也是能够减轻自己的压力负担，同时也是能够增加自己的效能的。也对身心健康有益。

这样做，一方面互相联系感情，另一方面也是互相支持。

除此之外。也是在深养自己的生命。在更深的层面涵养自己的生命。

男人要能够从婚姻获得最大的效益，除了找个好的爱人，有个好的婚姻。享受优质的婚姻的照顾和呵护。还有很重要的一点。

很重要的一点。

那就是男人，也要对婚姻尽心尽责。别去忽视忽略另一半的存在。别去忽略另一半。别去忽略家庭。

当男人能够对婚姻家庭用心时，或许就那么一些日常的呈现，常规的关注和投注，男人拥有的比单方面接受被呵护被照顾，多得多。

男人们可以试着对婚姻和家庭多些关注，多些呵护。这些给出去的爱、能量和暖意，能够暖化你生命中的很多，很多你不明白的方面和地方。

作者|刘英雅心理学专业硕士，心理咨询师家庭婚姻情感研究者，家庭教育研究者，相关个人成长研究者