夏吃豆赛吃肉给孩子吃这6种豆健脾胃养益气助长高

育娃修己在自身 2024-06-13 07:50:10

中国传统饮食讲究“五谷为养,失豆则不良”,可见豆类的分量。

此外,民间也常说“夏吃豆,胜吃肉”。

这是因为夏天很多人可能出现胃口欠佳的情况,而大部分豆类都可健脾利湿,而蛋白质含量高、质量好,还富含很多种其他的营养素。

夏季适量多吃些对孩子生长发育十分有益。

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