春季给孩子多做这7道汤方补营养健脾胃助生长

育娃修己在自身 2024-03-27 05:51:13

“当春之时,食以减酸增甘,以养脾扶阳”。

饮食应重在健脾壮阳,可适当增加营养。

蛋白质中氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用

B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循坏系统的正常功能有着重要的生理作用

钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换,有利于缓解精神的紧张

应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量,主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮、蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜、水果等会。

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