小麦（化名）是一名大二的在校学生，性格活泼外向，善于交谈，乐于与任何人聊天，而且平时学习刻苦，成绩在班上名列前茅，很受同学们的欢迎。

可最近2个月，同学们发现小麦好像变了一个人，变得不爱说话，无精打采，整日窝在寝室里睡觉，人也变胖了。

平时周末没事儿就出去做兼职、搞社团活动，可是这段时间以来，小麦感觉对一切都失去了兴趣，浑身直犯懒，没事儿了就爱在宿舍躺着，也不爱去上课，注意力不像从前一样集中，上课总是会走神、发呆。

假期回家，父母发现了小麦的行为不对劲，和之前的她格格不入，担心她的健康出现问题，于是带她前往医院检查身体。

经过系统检查，其检查结果提示促甲状腺激素8.5uIU/L，小麦确诊为甲状腺功能减退，也就是甲减。

医生提醒，甲减也被称为“懒病”，是甲状腺激素合成分泌或生理效应不足所致的全身性疾病，以女性居多，可发生于任何年龄，患病率随年龄增长而升高。

如果发现自己或身边人不明原因出现“懒、胖、弱”的症状，切勿自行诊断为亚健康，应及时去医院检查一下甲状腺功能，很有可能就是甲减惹的祸，以免延误治疗。

一个人懒散地躺在你面前，半天不说一句话，你可能会觉得他太懒了或太累了，但是如果很长一段时间都是这样，就要注意了，可能不是变懒了，而是生病了。

“懒”有时候不是人真懒，而是一种“急救”信号，要提高警惕！

这6种疾病会让人变得越来越懒

01

甲状腺功能减退

甲减在临床上是比较常见的一类甲状腺疾病，它会导致人体的甲状腺激素水平降低，从而引起代谢变慢，进一步表现为不明原因的疲劳乏力，致使整个人都变得非常倦怠、无精打采，很多患者会出现嗜睡、懒动或者爱睡懒觉的情况。

甲状腺功能减退会对神经系统造成一定的影响，患者早期临床表现为记忆力减退、智力下降、表情呆滞、反应迟钝等，严重者有时候可能会出现痴呆的情况，甚至还可能会出现粘液水肿性昏迷，所以很容易被误诊为精神方面的疾病。

另外，甲减患者由于甲状腺功能减退，会导致基础代谢率偏低，能量消耗减少，所以身体比一般人更容易发胖，且减肥难度也更大。

此外，甲减患者的皮肤会变得又冷又干，颜色发黄或者非常苍白，有些患者甚至大热天都不出汗，还有些甲减患者会出现掉发、头发干枯无光泽的现象，严重的还会波及到眉毛。

甲状腺功能减退患者可在医生的指导下，口服左甲状腺素钠片、甲状腺片，或左旋三碘甲状腺氨酸钠等药物进行治疗，调节甲状腺功能，改善症状。

02

低钾血症

钾是人体中非常重要的离子，可以维持身体酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经、肌肉的正常功能。

正常血清钾浓度一般为3.5~5.5mmol/L，低钾血症指血清钾＜3.5mmol/L。

如果体内钾元素减少，当血清钾<3.0mmol/L时，会影响患者的神经肌肉功能，出现全身乏力、懒、不想动的情况，同时还可能伴有面色苍白、四肢湿冷、四肢麻木、血压下降等症状。

当血清钾<2.5mmol/L时，可出现全身性肌无力、肢体软瘫、腱反射减弱或消失的表现，也称为低钾性周期性麻痹。

针对低钾血症患者，可通过饮食补钾，如适当多食用肉、青菜、水果、豆类等食物，严重者应遵医嘱使用氯化钾注射液、氯化钾缓释片等药物补充。

03

缺铁性贫血

贫血会导致人出现犯困、嗜睡、浑身没劲，同时还可伴随食欲缺乏、面色苍白、活动后气粗、呼吸不畅等表现。

贫血患者容易出现乏力和嗜睡的症状，主要是因为红细胞中的血红蛋白不足所致。

红细胞在人体中负责运输氧气，而血红蛋白可以结合氧气形成氧合血红蛋白，保证大脑氧气的充足，当红细胞数量减少后，就会出现乏力和嗜睡的症状。

贫血患者在日常生活中要注意多吃营养丰富和铁元素含量丰富的食物，如动物肝脏、菠菜和精肉等；平时不要做剧烈运动，避免出现头晕乏力的症状，还要保证充足的睡眠。

若出现严重的不良反应，需及时到医院就诊，避免延误病情。

04

抑郁症

抑郁症属于抑郁障碍的一种精神疾病，形成原因考虑遗传因素、心理社会因素等有关。

患者患病后会表现为持久的心境低落、兴趣减退、快感缺失等症状。

抑郁症会导致患者的神经系统出现异常，扰乱大脑功能，出现躯体的不良现象，如睡眠障碍、食欲下降、体重减轻，甚至会出现精力丧失，导致全身乏力，不愿活动、不愿说话等现象，尤其是没有干任何事，仍会觉得很累，这种累经过休息也不能够缓解。

05

糖尿病

当患者的血糖控制欠佳时，偏高的血糖会导致血浆渗透压偏高，从而对很多组织细胞的新陈代谢产生影响，包括肌肉代谢及神经代谢。

如果肌肉代谢出现紊乱就会出现乏力，而如果中枢神经系统的代谢出现紊乱就会形成嗜睡，变得犯懒。

06

肾上腺皮质功能减退症

肾上腺皮质功能减退症是由于垂体分泌促肾上腺皮质激素不足而出现的肾上腺皮质功能低下，患者可出现身体乏力、倦怠、易疲劳、食欲减退恶心、体重减轻、头昏、嗜睡等症状。

而且，肾上腺皮质功能减退症会导致皮肤黏膜色素沉着，呈棕褐色，有光泽不高出皮面，全身分布，但以暴露部位及易摩擦的部位更明显，在色素沉着的皮肤常常间有白斑点。

如何预防甲状腺功能减退？

1. 饮食护理：保持饮食营养均衡，摄入足够的碘对于甲状腺功能至关重要，海鱼、海带等富含碘的食物可以加入到日常饮食中，平时还可多摄入富含维生素D、铁、锌和硒等微量元素的食物，也有助于促进甲状腺健康。

但是，甲减患者要注意避免碘摄入过量，避免长期大量食用致甲状腺肿作用的食物，如卷心菜、芜菁、甘蓝、萝卜、莴苣等，同时甲减患者还应少吃偏咸的食物，以免加重水肿。

2. 运动锻炼：规律锻炼是预防甲减的重要措施之一，适当的体育锻炼可以提高新陈代谢率，增强身体免疫力，促进甲状腺激素的正常分泌。

建议每周进行3~5次中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，都是不错的选择。

此外，还需要注意劳逸结合、避免劳累、避免情绪大幅波动、保持生活规律等。

3. 定期检查：监测甲状腺功能，可以及早发现潜在问题，并采取相应的治疗措施。

尤其是特殊人群需重点筛查，如孕妇可在备孕时或孕期进行甲状腺功能检查，避免甲状腺功能减退的发生。



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