生活中一个人气质非常出众，一定和自己的习惯息息相关。
因为好的作息会给自己带来积极健康的影响，比如养自己的面相，塑造良好的体态。
如果你也羡慕别人的气质，那就用行动证明，改变一下现在的自己，让自己变得不一样。
1 爱读书读书从来不是炫耀，而是帮助自己塑造很好的精神气质。
一本好书，就是一个世界，一次阅读就是对自己心灵最好的浸润。
毛姆说，“培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所。”
书中未必有黄金屋，但一定有更好的自己。
很多时候，我们以为看过的书籍大多成了过眼云烟，其实它们仍是存在的。
在气质里也在谈吐上，当然也可能显露在生活和文字中。
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2 认真充实生活，实践生活看过这样一句话，虽然知道很多道理，却依然过不好这一生。
说到底，你为什么会焦虑，正是因为你把所有的想法都停留在表面，不付出行动，没有实践，虚度光阴。
将道理付诸于行动，才能活在希望里；充实过好每一天，你就不会担忧时光的流逝，因为你会活在自己的感受里，认真体验生活带给你的酸甜苦辣。
当你每天都过得很自在，很舒适，就是对自己最好的滋养。
人的气质都是滋养出来的，你越养自己，自己就越好看。
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3 与同频的人交往茫茫人海中，能够遇到和自己同频的人，能够彼此成全，彼此进步，是一种缘分，更是一种幸运。
频率相同的人，能够了解彼此内心深处最不为人知的一面，一个眼神，一个动作，就能完全领悟到你的情绪和感受。
无论什么年龄，人生难得遇到一个志同道合的人，因为和她们相处，日子虽然很平淡，但是也能过得有声有色，有滋有味。
这些朋友就是对自己生活最好的滋养，最细腻的浸润。
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4 保持作息规律作息不规律，看似只是一种生活状态，实则严重削弱我们的身体活力，不规律的人，不仅伤害我们的身体，也会严重消耗我们的气血，让整个人看起来很没有气色，很无力。
人，越是繁忙的时候，越要适时按下暂停键。适当的休息不仅缓解压力，更是对身心的一种释放。
人生从来都需要我们好好爱自己，那就先从作息规律开始吧！
当你拥有一个健康的作息，早睡早起，认真吃饭，养成健康良好的习惯，出众的面貌自然会在你的身上显化出来，形成优雅的你，创造气质出众的你。
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