香菜可以解百毒

常识必须知 2020-03-22 19:27:59

老板,贡丸汤一碗,不要加香菜!  去面馆小摊吃饭,应该常会听到客人这么说,明明名字叫香菜,但为什么不爱吃香菜的人好像很多呢? 香菜又称为芫荽,是爱恶极为分明的一种蔬菜。 喜欢的人觉得它可以为菜肴提味,清香去油腻;但讨厌它的人甚至还找出研究,证明有OR6A2特定基因的人,会觉得它有臭虫或肥皂的气味,完全难以下咽。

香菜富含营养价值,含维生素A、C、B1、B2、K、胡萝卜素,以及丰富的钙、铁、磷、镁等,尤其是维生素C每100克高达63毫克,超过桃、梨和苹果 的含量,比蕃茄多3倍;胡萝卜素也比蕃茄、菜豆、黄瓜等高出10倍。

有人说香菜起源于西亚,也有人说是地中海地区,由张骞从西域带回中国,清朝初期来到台湾。 彰化北斗的产量高居全台,可以说是香菜的故乡,云林、台南、新北、宜兰则有少量。 基本上一年四季都能种植,盛产期约在中秋节后到清明节前,品质最好的时期则是在农历过年前后。

喜欢香菜的人觉得香菜可以提味! 香菜茎叶细嫩,容易枯黄、腐烂,而且也不易保存。 因此,采购时要挑选叶片与茎部颜色翠绿,没有损伤和病虫害,菜梗没有断裂者为佳;腐烂、发黄的香菜不要食用,它已经没有香气,而且可能会产生毒素。 一般食用香菜都不会先煮过,因此好好清洗是重点。 买回家的香菜整理后装进保鲜盒中,倒入盖过香菜根部的足量冷水,放进冰箱冷藏,每2~3天更换一次清水,可以保存2~3周;或是分装冷冻 ,需要时再解冻。

虽然大家对香菜的喜好很两极化,但它有助清除身体里的有毒重金属,促进血液循环,是天然的解毒剂,可以搭配食材,多次少量的摄取,每次吃一两株就足够。 它的特殊气味,来自所含的醛类,把它切碎可以加速分解,让气味消失,因此,加些水果、番茄、洋葱把它打成酱料,是个不错的办法喔!

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