肾友在被诊断为慢性肾脏病后，饮食方面有诸多限制，很容易误触地雷，因此会购买不少营养补充品来吃。肾脏科医师却发现，大部分肾友不懂怎么挑选适合的营养品，还常常喝错，愈喝愈伤身？ ！

Q：肾友们！你们到底有没有吃对？

1. 没有定期追踪病情。2.没有听医生的话擅自停药， 像有一位肾友乱听别人说血压药会上瘾，就不听话自行停药。3.还有乱吃止痛药、听偏方买来路不明的中草药来喝。4.最让医师头痛就是饮食不懂节制，吃错也不知道，这都严重影响病情控制！

肾友饮食部分都要记得有分未透析、已透析，两种饮食方向是不同的。

未透析饮食重点：

1、低蛋白饮食： 蛋白质吃太多更伤肾，很多人蛋白质没在顾一直吃，不只有肉是蛋白质、甚至连一些蔬菜、豆腐、豆浆都有蛋白质，就算全部都吃一点点加起来结果还是吃超量！

2、高热量原则： 把少吃的蛋白质用热量补足回来。热量吃不够，身体会分解肌肉来补足所需热量，导致人越来越消瘦。

已透析饮食重点：

要高蛋白饮食，尤其要选优质蛋白，每次血液透析会流失8-12克的蛋白质，若是腹膜透析的肾友会流失更多蛋白质，长期的营养流失导致肌肉组织逐渐消耗、营养不良。

慢性肾友或已透析的肾友都要注意的：

饮食内容上还必须限制磷/钾/钠，加工品吃太多，买东西吃不顾营养标示也很头痛！

Q：琳琅满目的肾病配方营养品，营养师教你如何挑选！

讲到挑选营养补充品，人家说吃补吃补，吃对补才不用又透析又吃苦！请问肾友怎么挑对正确营养品？

我先举例一个不良示范案例：有位慢性肾友很得意说他都认真遵守饮食原则，还买了某某营养品，每天喝一瓶。但喝了回来测数值一直不好。最后发现：因为喝的方式错误，三餐吃满外加一瓶超量的营养补充品，导致他的蛋白质也超量，越喝肾功能越差。另一个错误示范案例：有位透析肾友跟我说他平常还多喝牛奶补身体，结果我们一测血中的磷愈来愈高。

为什么呢？因为乳制品其中还是有高吸收率的磷，高血磷容易引起像皮肤痒、副甲状腺亢进、骨质流失、更严重也会增加死亡率。

所以说真的就怕肾友不是愈洗愈虚弱，反倒是愈吃愈伤肾！

肾友透析在吃营养补充品时请要记好5个重点：

1. 透析肾友建议选择热量高的营养品，血透患者更需要补充热量，每天保证30-35千卡能力供给。所以看盒子成分表选择能量高的。

2.透析肾友要补充优质蛋白的营养品，像乳清蛋白是最适合肾友的优质蛋白，而且要选择低磷低钾低GI的。

3.透析肾友要记得限水顾肾，透过选择冲泡类型的补充品，要选择低水可以冲泡的，可避免喝下过多的水。

一点点水就能泡开的

4.肾友在能正常饮食情况下，营养补充品请选择蛋白能量配比合适的较佳，并于餐与餐之间进行一次的补充，并搭配日常饮食不要影响正餐，针对要补充的营养素加强即可，才不会增加负担。

5.透析吃不下东西的情况下，可以在餐与餐之间增加一次营养补充，比如一天补充两次，搭配正常饮食，比如倍元星透析蛋白粉，上午10点喝一袋，下午三点喝一袋，餐与餐之间加餐使用最合适，这样额外可以补充12g优质蛋白和226千克能量，蛋白能量精准摄入，不会低也不会超标，就不会增加身体负担了。

市面上琳琅满目的肾脏病营养补充品真的非常多，许多肾友工作忙碌、或是三餐外食没时间准备食物，当然这个相对是对肾友来说非常方便的好选择，只是买营养补充品要记得我讲的。

挑选重点不要乱喝，同时肾友们是很需要体力的，要记得培养日常规律运动习惯，可避免肌肉萎缩并增加肌力。