牙膏——我们生活中最常见的日用品，作为日常护理的刚需品，选对一款适合自己的牙膏，不仅能告别口腔问题、护理牙齿，更能提升生活幸福感。
你家用的是哪款？
但市面上的牙膏琳琅满目：美白、抗敏、止血、清新口气……究竟哪款真正有效？
今日，我们深度解析十款国内外口碑爆款的牙膏，涵盖：“百年经典”、“国货之光”以及“专业黑马”！从成分到功效，从价格到适用人群，一篇文章帮你终结选择困难症！
琳琅满目的牙膏
开始之前，我们先来看看牙齿的结构：由外向内分别为“牙釉质”、“牙中质”、“牙骨质”和“牙髓”！而“牙釉质”是牙齿最外面、最坚固的保护层，一旦它受到破坏，那么就会牙疼！
牙齿的结构
各种品牌的牙膏一般都含有“氟”，其作用是：一是预防龋齿、防止蛀牙；二是促进牙釉质重新矿化，进而更好的保护牙齿！
知道了这些，对于以后选牙膏会更有帮助，下面就来盘点一下，个人用过的十款牙膏！
文末附有对比图！让你知道选哪个！
一、云南白药牙膏(1902年成立)
“健康牙齿，从云南白药开始”
云南白药牙膏，于2003年推出，隶属于百年药企——云南白药集团，以“中药护龈”的理念破圈，连续多年稳居国产牙膏的销量榜首。
核心卖点：独创“活性成分”配方，“含氟量极少”，其重点主要放在了解决牙龈问题上，比如牙龈出血、肿痛这些让人头疼的小毛病。
云南白药牙膏“留兰香型”270g/47.8元
它利用独特的云南白药活性成分，旨在帮助修护口腔环境，营养牙龈，改善牙周健康，让口腔环境更加健康和谐，而且它的香味是“留兰香”，闻起来清新宜人，使用时口感温和，不仅能有效清洁牙齿，还能在刷牙后留下持久的清新感！
优点：
止血效果立竿见影，刷牙后口腔有明显清凉感，添加云南白药提取物，兼顾清洁与修复，长期使用可改善牙龈健康，减少口腔溃疡发作频率。
云南白药牙膏“薄荷香型”300g/51.4元
缺点：
部分产品含氨甲环酸（止血剂），争议性成分需谨慎选择，美白效果一般，主打功能单一，适用于牙龈易出血、口腔溃疡反复者。
二、高露洁（Colgate，1806年成立，美国）
“我们的口号是没有蛀牙”
全球口腔护理巨头，于1806年诞生于美国，创始人为威廉·高露洁(William Colgate)，隶属于棕榄公司，以防蛀技术闻名，市场份额常年霸榜。
核心卖点：高露洁360°全面防蛀牙膏，采用“糖酸中和”技术，而且添加了“氟化物”，有效的强化了牙釉质，进而减少了蛀牙的几率！
高露洁牙膏
所以，对于那些爱吃甜食的小伙伴来说，这无疑是个好消息，而且它的香味种类繁多，薄荷味、柠檬味、草莓味应有尽有，总有一款适合你！
优点：
含氟量达标，防蛀效果经临床验证，薄荷味浓郁，持久清新口气，性价比高，适合家庭囤货。
高露洁长炭深洁
缺点：
膏体偏稀，泡沫较少，而且口感略微的“偏辣”，清洁力也是中规中矩，长期使用同款可能导致效果递减，而且由于“含氟”，过量摄入氟可能会导致牙齿变色！
三、佳洁士（Crest，1955年成立，美国）
“根部防蛀，全面保护”
隶属于“美国宝洁公司”，宝洁旗下的王牌，于1955年诞生于美国，1996年进入中国市场，并成为中国市场居于前列的牙膏品牌！以“3D热感美白”技术风靡市场，同时也是第一支被临床实验证明可以防蛀的牙膏！
佳洁士草本水晶
核心卖点：佳洁士热感美白牙膏，通过微热技术分解色素，号称“一周白一度”。
优点：
肉眼可见的美白效果，尤其对烟渍、茶渍有效，独特的温热使用感，刷牙体验升级。
缺点：
对牙本质敏感者可能造成刺激。膏体含磨砂颗粒，长期使用或损伤牙釉质，适用于追求快速美白、牙齿不敏感的消费者。
四、狮王（Lion，1891年成立，日本）
“总是追赶但从未放弃”
来自于日本，隶属于“日本狮王株式会社”，以“细齿洁”系列打入中国市场。
核心卖点：其产品线涵盖了各种功效，如抗敏感、美白、去牙垢、防蛀等！尤其其中的“狮王酵素牙膏”，里面含有葡聚糖酶，可以有效的分解牙菌斑。
狮王“酵素”牙膏
对于经常饮茶、咖啡的人群，美白系列能在一定程度上减轻牙齿黄渍问题。而抗敏感系列的舒缓效果，在连续使用一周后会有所体现。
优点：
低泡配方温和不辣口，适合孕吐期或敏感人群，预防牙结石效果显著，牙医推荐款。
缺点：
虽然功效不错，但是其价格偏贵，在牙膏中价格属于中等偏上，而且美白效果较弱，需要长期坚持才有效果，国内版本与日本原版成分存在差异，适用于注重牙龈健康、偏好日系的护理者。
五、Marvis（1928年成立，意大利）
“口腔健康，清新之选”
被誉为“牙膏界的爱马仕”，所以就意味着它很贵！以复古包装和贵族调香出圈。
核心卖点：这款牙膏属于低泡温和型牙膏，泡沫不是特别丰富那种类型，但膏体细腻更容易水解！
牙膏届的“爱马仕”
采用的是意大利古法工艺，使用下来牙膏能完美贴合牙齿缝隙，又不会产生很多泡沫残留！其中的经典银色强劲薄荷款，薄荷浓度高达95%，刷新口气清新体验。
优点：
香味层次丰富，留香长达3小时，低研磨剂配方，保护牙釉质，铝管包装复古高级，小红书爆款。
缺点：
单价超50元，性价比低，不含氟，防蛀能力不足，适用于追求精致生活仪式感的小资群体。
六、Regenerate（2012年成立，法国）
“告别牙齿敏感，拥抱清新口气”
联合健康学专家研发的“黑科技”牙膏，号称可以修复牙齿的牙膏，主打牙釉质修复。
Regenerate牙膏
核心卖点：NR-5专利技术，宣称可逆转牙釉质损伤，每月使用一次，每次连续使用3天。不仅可以牙釉质硬度，而且增加牙膏强健牙釉质的效果。
优点：
牙敏感明显改善，冷热酸甜耐受度提升，膏体微闪光泽，使用后牙齿表面光滑。
Regenerate牙膏
缺点：
单支价格破百，长期使用成本高，薄荷味过于刺激，部分用户反馈辣舌头，适用于牙釉质受损、追求高端护理者。
七、中华（1994年成立，中国）
“我的微笑，闪亮未来”
联合利华旗下国民品牌，创立于1954年，主打“健齿防蛀”概念。
核心卖点：中华健齿白系列，创新性的添加小苏打成分，其细腻的颗粒能够温和地打磨牙齿表面，有效去除顽固的污渍，逐步还原牙齿亮白，采用“亚锡-氟”系统，平衡防蛀与美白。
中华“健齿白”
其双钙系列，创新性地融入双钙配方，钙元素能够深入牙齿内部，坚固牙釉质，增强牙齿的抗蛀能力，如同给牙齿穿上一层坚固的铠甲。
中华“双钙”
其酵素系列，创新酵素配方为核心，酵素能够精准分解口腔内的有害细菌，从根源上减少细菌滋生，降低口腔问题发生几率。
中华“酵素”
优点：
价格亲民，超市货架常年热销，“含氟量”符合国标，基础清洁力可靠。
缺点：
口感偏甜，部分用户反馈刷不干净，功能性较弱，无明显特色，适用于预算有限、追求基础清洁的家庭用户。
八、舒适达（Sensodyne，1961年成立，英国）
“共同守护口腔健康，让笑容更加灿烂自信”
隶属于大名鼎鼎的英国药剂集团葛兰素史克，其主打“抗敏感”，甚至在牙医届，也推荐率第一。1961年推出第一款含“氟化锶”牙膏，60年以来，一直专注于“抗敏感”牙膏的研发与突破，这种执着并不是每个牙膏品牌能做到的！
60年死磕“抗敏感”
舒适达牙膏
这款牙膏也是本人用过最多的，因为像我比较爱吃酸、辣之类的食物，而酸性的食物非常容易破坏牙釉质！牙釉质一旦受到破坏，那么牙本质就会暴露出来，这个时候再来些刺激(比如冷热酸甜、冰镇的饮品)，那么牙齿敏感就来了，个人觉得有用，并且有科学文献支持的！
有效应对牙敏感
不仅如此，如果你有超声波洗牙的经历，那么也可以用舒适达，因为对洗牙因此敏感，也同样有用！
超声波洗牙引起的牙敏感同样有效！
核心卖点：舒适达专业修复系列，含NovaMin技术，封闭牙小管。
优点：
抗敏效果立竿见影，刷牙酸痛感显著降低，无SLS起泡剂，温和低刺激。
缺点：
膏体黏腻，泡沫少导致“刷不干净”的错觉，单价偏高，但单支用量较省，适用于牙齿敏感、冷热刺激疼痛者。
九、黑人（DARLIE，1934年成立，中国香港）
“黑人牙膏，让你更自信”
隶属于好来化工，于1933年由“严氏兄弟”创办于上海，1985年被高露洁集团收购，最开始用的是具有歧视意味的“Darkie”(黑鬼)一词，后来为了规避，因此改成了“Darlie”，以“双重薄荷”打开市场。
核心卖点：黑人超白密泡小苏打牙膏，泡沫绵密深入清洁牙缝。
优点：
小苏打成分吸附异味，适合口臭人群；而且内含微粒子，可以对牙齿表面进行温和摩擦，有效去除牙菌斑跟色斑，内含氟化物，可预防龋齿！
“黑人”牙膏
缺点：
部分用户反馈长期使用牙龈萎缩，美白效果依赖物理摩擦，存在损伤风险，适用于追求即时清新感的年轻群体。
十、参半（2018年成立，中国）
“清新常相伴”
新锐国货品牌，以“牙膏界颜值担当”走红抖音。
核心卖点：益生菌平衡口腔PH值，樱花款香味俘获少女心。
优点：
包装设计ins风，适合拍照打卡，口感温和，刷牙后口腔无涩感。
参半“网红”牙膏
缺点：
清洁力较弱，更像是“口腔香水”，营销费用占比高，性价比争议大，适用于注重颜值、偏好网红产品的消费者！
选购指南：根据需求对号入座：
1. 牙龈出血：云南白药＞狮王
2. 牙齿敏感：舒适达＞Regenerate
3.快速美白：佳洁士＞参半(短期)/ Regenerate(长期)
4. 性价比之王：高露洁＞中华
5. 仪式感体验：Marvis＞参半
结语牙膏并非越贵越好，关键要匹配自身口腔问题。若长期存在出血、疼痛等症状，需及时就医而非依赖牙膏治疗。
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