中国的传统节日，二月二即将来到，在2023年的3月11号，这个节日的到来，意味着，正月彻底结束，新的一年要开始了，一年的农忙也要开始了。

二月二也叫龙抬头，春耕节、农事节，相传这一天，龙会在天上出现，龙王爷下雨，能够带来好运和丰收。

现在这个节日的庆祝活动越来越多，聚社会饮，借敬神、赛龙舟，舞龙灯等，希望驱走霉运，带来一年的好运气。

二月二的风俗习惯很多，不管怎么做，都是对中国传统的一个继承与发扬。对于养生的朋友来说，二月二，要在饮食上注重。虽然进入到春天，但是“倒春寒”会出现，老话说，““春捂秋冻”。“春食好身体”。

二月二龙抬头，别忘了吃2菜，食2肉，喝2汤一整年好兆头，大吉大利。

吃第一菜：荠菜——八方来财

推荐吃法， 荠菜肉馅饺子。二月二要吃饺子，饺子的外形像耳朵，这一天吃饺子补称为“吃龙耳”，寓意着福气满满。

荠菜搭配肉末一起做馅包饺子来吃，味道鲜美，营养丰富，人人爱吃。

食材：荠菜2把，五花肉，盐， 生抽，胡椒粉， 蚝油，味极鲜，葱姜

做法；1五花肉切碎，成肉末， 腌制一下，加入淀粉，盐，生抽

2荠菜择干净，清洗， 去掉灰尘，去掉老叶，放水里浸泡，加入一点面粉

3然后冲洗几遍，沥干水分，切碎，放进大碗里

4肉末倒进去，加入一点盐，切碎的葱姜末，蚝油，味极鲜，胡椒粉， 拌均匀，即可

5买好的饺子皮包饺子即可。包好后，放进热水里煮熟就可以吃了。

吃第二菜：春笋——节节高升

推荐吃法， 春笋炒腊肉，搭配腊肉一起炒着吃，荤素搭配，好吃美味， 不油腻，下饭下酒好助手。

食材：春笋4个，腊肉一小块，红椒1个， 葱姜蒜，盐，生抽

做法：1腊肉用温水泡软，切薄片，备用。

2春笋去皮，清洗， 切片，放进热水里焯水一下，去掉里面的草酸，吃起来更加的健康

3葱姜蒜切好， 红椒切籽，清洗， 切片

4锅里放一点油，放进腊肉片，把肉炒焦，再放进葱姜蒜，加入红椒，翻炒均匀

5放进春笋片，大火翻炒，食材炒熟即可

6起锅前，加入一点盐， 生抽，味极鲜，美味提成。

吃第一肉：猪头肉——一年鸿运当头

推荐吃法，辣椒炒猪头肉，一款非常好吃的下饭菜肴，让人欲罢不能。

食材；熟猪脸半个，红椒1个， 青椒1个，葱姜蒜，盐， 生抽

做法；1煮好的猪肉，只要猪脸，切片，备用。

2青红辣椒，清洗， 切条，葱姜蒜切好

3锅里放油，爆香葱姜蒜，放进辣椒条，翻炒

4再放进猪脸，翻炒均匀，起锅前，加入盐，生抽，味极鲜即可。

吃第二肉；鸡肉——大吉大利

鸡肉是生活中最常见的肉，营养高，肉质好。鸡肉的谐音好，吃鸡肉，寓意着新的一年能够大吉大利，事事顺心。

推荐吃法，山药香菇炖鸡。一道经典的美味吃法，汤鲜味美，人人喜欢喝。

食材：香菇5个，山药1根，母鸡1只，姜，枸杞，盐，胡椒粉

做法：1新鲜的母鸡切块，放进水里清洗

2锅里烧热水，放进鸡块，焯水，去掉血沫，沥干水分

3炖锅里加入温水，放进鸡块，加入姜片，大火来煮

4香菇清洗，撕两半，山药去皮，清洗， 切块

5鸡汤煮沸后，放进香菇，山药，中小火慢炖，让食材煮烂

6起锅前，加入盐，胡椒粉， 葱花即可。

喝第一汤：龙须面汤——长长久久

龙的胡须长，二月二吃龙须面，寓意着摸龙须，转好运。龙须面是一种非常细长的面条，因为形状像龙须而得名，是二月二龙抬头的传统食物。

二月二吃龙须面，一年都顺利，用筷子把煮熟的面条挑起来，像龙的胡须一样。寓意着新的一年能够顺顺利利，心想事成，长长久久，也象征长寿、健康，迎接吉祥与好运。

龙须面的烹饪方式多样，可以煮着吃、蒸着吃、炒着吃、凉拌吃等。提醒一点，煮龙须面的时间不宜过久，以免影响龙须面的口感。做好的龙须面的需要及时享用，以免影响风味。

推荐吃法，清汤龙须面。这种吃法， 清淡不油腻，味道鲜香。

食材：龙须面，鸡蛋1个，生抽，葱，盐，味极鲜

做法；1鸡蛋放进锅里煎成煎蛋， 备用。

2锅里烧热水，水沸后，放进面条来煮熟，备用。

3碗里放一点热水，加入盐， 香油，葱花，味极鲜

4煮好的面条放入碗内，拌均匀即可食用，上面放煎好的鸡蛋，完美。

喝第二汤：龙眼汤——甜甜蜜蜜团团圆圆

桂圆又名龙眼，正好与龙眼吻合，二月二吃龙眼，寓意着摸龙眼，是一种传统的饮食习俗。

在二月二这一天，人们认为吃桂圆可以沾龙气，寓意着富贵兴旺、团圆美满。清甜的龙眼寓意生活甜甜蜜蜜，家人团团圆圆，生活红红火火。

推荐吃法，龙眼汤。搭配银耳，莲子，百合，大枣，枸杞一起煮汤喝，香甜可口，养人养生。

食材；龙眼5-6个，银耳1朵，大枣3-4个，枸杞，莲子，百合，冰糖

做法：1干银耳用热水泡发，清洗， 撕片

2龙眼去壳，清洗， 备用。大枣，枸杞，莲子，百合冲洗备用

3炖锅里加入清水，放进龙眼， 莲子，百合， 银耳，大枣，大火来煮

4煮沸后，转小火继续煮，让食材煮烂，银耳里面的胶质煮出来

5再加入冰糖，煮一会，起锅前，加入枸杞即可。煮好的汤，颜色好看， 味道鲜美，好喝。

上面这些食物，很适合二月二这一天来食用，寓意好的“龙食”，表达了对美好生活的向往和追求，也传承了中华民族悠久的饮食文化和民间传统，更是寄托了人们对家庭幸福、事业有成、身体健康、智慧如龙的美好祝愿。

二月二龙抬头节是一个重要的节日，也是一个文化遗产，围绕美好的龙神信仰而展开。让我们在二月二龙抬头节这一天，一起认真对待身边的食物，享受美食带来的快乐和幸福，同时也祈求好运和丰收降临到我们身边。希望大家都能在这个特殊的日子里吃到自己喜欢的美食并迎来好运和幸福哦！

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