你知道么？万病从寒起，但是寒又从脚下起！寒气会随着经络向上，然后侵袭身体筋脉，影响气血运行，慢慢的，身体各处就会出现不适。如果你也是常年手脚冰凉，那你可以试试晚上穿袜子睡觉，坚持一个冬天，引火下行，还会有这3大好处，在等着你！
第一，腿脚不凉不麻了中医上讲，寒为阴邪，侵袭阳位，而且寒性收引，会凝滞血脉。如果腿脚冰凉，那就会影响气血的运行，筋脉也会收缩，阳气也不能温煦肢体，最终导致腿脚发凉、发麻、屈伸不利、刺痛等情况。
晚上睡觉时，穿袜子能够让脚暖和起来，帮助祛寒、温通气血，改善上面的情况。
第二，睡眠更好了脚是人的第二个心脏，双脚温暖那下半身的气血就能回流到心脏，有助于滋养心神，心神得养，睡眠就会好，不然就会出现多梦易醒、失眠等情况。
第三，身体正气足了，不容易生病了中医认为，脚上分布着人体全息反射图，就和耳穴一样，与我们的身体各个部位息息相关。而且脚底有个涌泉穴，这是肾气的大门。穿上袜子，保护好脚，能保护身体的正气不被邪气侵扰，那身体自然健康，不容易生病。
如果冬天双脚冰凉，很难捂热的话，也可以煮些花椒水、艾草水，临睡前泡泡脚，帮助身体驱散寒气。注意，本文仅供参考，身体不适还请及时就医，让专业医生辨证论治！
