每次一到了冬天，我都会特别发愁：天气这么冷，就想着要多穿一点，尽量让自己更加暖和，但是就算穿的很多，脚底过不了多久就会变得很潮湿，一整天都是双脚冰冷，这样整个人都一直处于寒冷的状态。说到底，还是因为我身体内有很重的湿气，所以总是手脚发冷，一到冬天就会感觉痛苦不堪，湿气重究竟还有哪些表现呢？我们一起来看看。

1.身体疲惫

抬不起头、迈不开步，全身感觉沉重无力、疲惫不堪，还容易出现头晕，做事情注意力难以集中，影响正常的工作、生活。

2.皮肤油腻

皮肤表层总是泛油光，身体的油脂也会很明显，脸上暗黄、没有光泽，容易出现粉刺、黑头、雀斑等。

3.反复长痘

身体长痘，并且反反复复难以痊愈，特别是背上的痘痘，覆盖面广，用药难度较大，而且长时间的不通风，使得病情持续、反复、加重。

4.私处异常

女性湿气重还可能引发白带异常、私处异味、月经不规律、痛经等，男士出现红肿、瘙痒，引发前列腺炎等，影响身体机能的正常运行。

5.身体发胖

很多湿气重的人会出现腹部赘肉多，且难以消除的现象，还有一些情况严重的会出现全身发胖的症状，而且，这种肥胖靠减少食量配合运动的常规方式很难达到减肥的目的。

6.排泄异常

经常出现腹泻，大便不成形，颜色发青、发黑；小便发黄、浑浊，气味刺鼻。

7.情绪不稳

湿气太重导致一系列身体的不适，会增加新陈代谢的负担，人的情绪也会受到影响，波动较大，容易动怒等，甚至出现性格暴躁。

8.身体发寒

身体会出现怕冷、发寒等，尤其是手脚冰冷，很多人都能够感觉到，冬天时脚不暖和，身体更会感觉冷。

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