营养不仅仅让你健康，长寿，还可以使你远离疾病，包括新冠，哪些营养对新冠更加有效呢？ 维生素C治疗冠状病毒 2020年2月4日，中国中南医院的研究人员宣布，他们将研究注射维生素C治疗严重COVID-19感染性肺炎的有效性。 许多与这种病毒性肺炎相关的死亡似乎是由于脓毒症休克，研究表明，高剂量维生素C可以改善脓毒症和呼吸道感染病例的预后。如中南医院的研究描述所述： “病毒性肺炎是一种危险的疾病，临床预后较差……维生素C，也被称为抗坏血酸，具有抗氧化特性。当脓毒症发生时，由脓毒症引起的细胞因子激增被激活，肺中的中性粒细胞在肺中积累，破坏肺泡毛细血管。 早期的临床研究表明，维生素C可以有效地预防这一过程。此外，维生素C可以通过防止中性粒细胞的激活和积累，并减少肺泡上皮水通道的损伤，从而帮助消除肺泡液。 同时，维生素C可以防止中性粒细胞细胞外陷阱的形成，这是由中性粒细胞激活引起的血管损伤的生物学事件。” 某些营养品可能有助于减少RNA病毒引起的肺部炎症，其他也可能有助于增强1型干扰素对这些病毒的反应，这是人体帮助产生抗病毒抗体以对抗病毒感染的主要方法。” N-乙酰半胱氨酸（NAC）-促进谷胱甘肽的产生，减少粘液，降低你感染流感的机会，并降低你患严重支气管炎的风险 接骨木提取物——已知可以缩短流感持续时间2到4天，并降低流感的严重程度。作者认为：29 “鉴于接骨木莓是花青素的丰富来源，我们有理由怀疑它对病毒的影响可能至少部分是由阿魏酸介导的，阿魏酸是摄入花青素后出现在血浆中的一种重要代谢物。” 螺旋藻——在动物研究中，降低流感感染的严重程度，降低流感死亡率。在一项人体试验中，螺旋藻显著降低了艾滋病毒感染患者的病毒载量 硒——“由于硒是某些过氧化物酶的必要辅助因子，而硒缺乏已经在中国某些地区和世界其他地方流行，在这样的情况下也是适当的，”麦卡蒂和迪尼科兰托尼奥指出，并补充道：“硒缺乏还会增加病毒发生突变的速度，促进了致病性更强、能够逃避免疫监视的菌株的进化。” 锌，支持“各种免疫细胞的有效功能和增殖”，将老年人的死亡率降低27% 硫辛酸-有助于促进1型干扰素的反应。 萝卜硫素-有助于提高1型干扰素反应 2005年发表在《传染病杂志》上的一项研究也发现，白藜芦醇具有抑制甲型流感病毒复制的能力，从而显著提高了流感感染小鼠的存活率。根据作者的说法，白藜芦醇“通过抑制细胞而不是病毒的功能来发挥作用”，这表明它“可能是一种特别有价值的抗流感药物”。 维生素D优化的重要性 正如《维生素D预防感染》中详细介绍的那样，研究表明，高剂量维生素D补充可以降低老年人呼吸道疾病和肺部感染40%的风险。正如该研究的一位作者所指出的那样，“维生素D可以提高免疫系统对抗感染的能力，因为它增强了免疫系统的第一道防线。” 2009年发表的研究表明，1918-1919年流感大流行期间的死亡率受到季节的影响，冬季死亡的人数多于夏季。 作为一般的指导方针，每年在冬季和夏季测试两次维生素D水平，以确保你全年都在60 ng/mL到80 ng/mL的健康范围内。（一项令人信服的研究表明，40 ng/mL是充足的界限。）