有些人可能一次尝试就成功怀孕，而有的夫妻即便经过长时间的“努力”，也未能如愿。

在备孕期间，夫妻对于性行为的频率可能会有疑问，「啪啪啪」这种事，是不是越多越多好？，一周「啪」几次才更容易怀孕呢？

01.量力而「啪」最“好孕”

在备孕期间，过度频繁的性生活对提升怀孕几率并无显著帮助。因为精子的生成是一个需要充分时间和营养的过程。若不加节制地频繁“耕耘”，不给予身体足够的休息与恢复，精子储备可能会迅速耗尽，导致质量下降。届时，即便再如何努力，也可能只是徒劳无功，难以实现怀孕的愿望。因此，合理安排性生活频率，注重“养精蓄锐”，才是备孕期间的明智之举。

减少「啪」的次数或一段时间不「啪」，充分养精蓄锐，能不能一次就中？

这样其实也不好，因为精子本身是有保质期的，一旦在睾丸中存储太久，很容易出现老化、活力降低等情况，同样不利于受孕。更何况，也不一定憋得住...

建议，在正常情况下，每周「啪」2~3次，这样既可以保证“弹药充足”，又可以让弹药“推陈出新”，不断生成，保持活力。

02.排卵期可以适当“加班”

排卵期是“好孕期”，这期间怀孕几率较平时要高出许多。所以在这段时间内，适当进行“加班”是很有必要的。并且在排卵期，姐妹们的“性趣”也会有所上升，正好是一举两得的时机。

理论上而言，从下次月经来潮的第一天算起，往前推14天就是排卵日，排卵日当天、排卵日前5天、排卵日后4天，这10天就是排卵期。想要更准确地掌握自己的排卵日，避免月月蹉跎浪费时间，可到医院进行B超检查排卵，在专业医生指导下选择同房时间，提高怀孕成功率。

卵子排出后一般只能存活12～24小时，而精子在女性体内大约可以活2～3天。所以，提前“起跑”很有必要，千万不要等到了排卵日再临时“赶进度”。

在排卵期，姐妹们最好保持每2天「啪」1次的频率，这样精子的数量和质量可以得到一定的保证，中奖几率也会高一些。

03.「啪」的关键在质不在量

其实，相较于「啪」的次数，「啪」的质量反而更重要。

在「啪」的过程中，高度的激情以及兴奋感更容易获得好孕的青睐，所以姐妹们可以为二人世界增添一些“小情趣”。不过记得要适度，以免“走火”嘿嘿～

此外，千万别把「啪」当成是一种任务或者压力，享受其中，放松心情！

值得注意的是，如果夫妻双方在正常性生活下，未采取任何避孕措施，且时间已持续超过一年仍未能成功受孕，建议及时前往正规医院进行全面的生殖健康检查。科学的检查能够帮助双方及时了解身体状况，发现并解决可能影响怀孕的问题，从而把握最佳的优生优育时机。