卵巢早衰又称早发性卵巢功能不全，是指40岁前出现的卵巢功能减退，表现有月经改变（月经稀发/经量减少/闭经）、性欲减退、骨质疏松、不孕不育等，可能出现第二性征发育差或不发育；危害有皮肤失去光泽、影响性生活、出现骨质疏松、心脑血管患病率提高等。

若觉得自己存在卵巢早衰的情况，且有生育计划，建议及时评估卵巢功能，保护好生育能力。为预防卵巢早衰，可适当多吃以下几种水果。

山楂

山楂、味甘酸，性平，入脾经，含有黄酮类物质和VC。

【功效】山楂有通行气血、消食化积、生津止渴、散瘀止痛的效果，可以缓解痛经、清理子宫和卵巢的瘀浊。

另外，山楂具有较好的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老

【使用建议】脾胃虚弱者不宜多食。

葡萄

葡萄，味甘酸，归肺、脾、肾经，同时含有丰富的微量元素和维生素。

【功效】补气血、益肝肾、利小便、抗氧化、延缓衰老、改善皮肤状态。

【使用建议】黑色葡萄入肾，滋阴养肾；紫色葡萄，心肾相交，这两种颜色的葡萄都对卵巢非常好。

蓝莓

蓝莓，性平，归心、肝、脾、肺经，花青素丰富，抗氧化、增强身体免疫。

【功效】蓝莓具有滋阴养血、补肝益肾的效果。

【食用建议】不要与绿豆、苦瓜等寒性食物共同食用，容易出现腹泻情况。

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