​一到春天，很多人开始阶段性的出现不适，打喷嚏流鼻水，就像感冒似的，进一步发展会出现皮肤过敏、眼睛痒、耳朵痒、气短胸闷等不适，这是常见的过敏尤其是花粉过敏，西医认为过敏是免疫紊乱，对常见的粉尘花粉食物等过度反应，破坏沾染这些物质的正常细胞，从而产生过敏反应；中医认为和阴阳失调、营卫不和、气血不足等有关，身体不能耐受异物刺激。

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过敏属于外因为标，内因为本。西医治疗主要以抗过敏和激素疗法、脱离过敏源为主，取效容易去根难，属于治标；中医治疗侧重整体调节，以治本为主，不会立竿见影，但取效后效果稳定。

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前面大略介绍了过敏的起因，还有一种过敏，很多人包括医生很少涉及，那就是肠漏症，病因也很复杂，简单说就是麸质或者其他科技与狠活的食物导致肠道持续炎症，肠道表皮柱状上皮细胞肿胀和凋萎不一从而细胞间隙扩大，使不该吸收的大颗粒物质进入人体引发广泛而持续的危害，比如痛风、结石、各种难以治疗的慢性炎症等，老中医认为渐冻症、矮小症、神经炎等可能与肠道过敏密切相关。

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了解了过敏的前因后果，你就会明白，治病并不是医生单方面输出就能达到满意效果，患者的配合以及自律至关重要，那么综合治疗减轻的方法就有了：

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1、营养保证充足：饮食上应优先摄入优质蛋白以及容易消化食品，充足的营养有利于免疫力的恢复，但个别容易引起过敏的食物和调料应根据个体差异避免食用。比如，有肠漏症的患者应避免食用麸质（面食玉米麦子等）和科技与狠活重灾区食品，这些忌口并不容易，需要强大的自律。

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2、睡眠足够和适量运动：坚持午睡和晚上不熬夜，良好和充足的睡眠，可以让体力快速恢复，增强机体对外界的抵抗力。

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适当适量的运动是让身体恢复活力的好方法，慢跑游泳骑车爬山等非剧烈的有氧运动，可以刺激大脑产生多巴胺，愉悦身心，促进机体恢复。

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3、远离花粉多的环境：虽然说外因靠内因起作用，但如果身体始终无法恢复，就要考虑环境因素，很多顽固疾病，通过人为改变生活环境竟然获得痊愈，比如花粉季节单纯对花粉过敏的可以佩戴棉质过滤口罩，有些长年过敏哮喘患者，离开高温高湿高污染环境去四季如春干爽干净的区域生活。

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4、主动脱敏：单一过敏原的患者，可以尝试主动脱敏方式，比如​我自己，十几年前从平原地区来到大理后，发现以前从不过敏的菠萝蜜和螺丝肉竟然在大理出现过敏，几乎每次吃过后都要经历痛苦的腹痛呕吐腹泻，老中医就自行采取主动脱敏方式来应对，就是每次吃微量牙签大的一点，轻微腹痛后下次这个量就没有反应了，于是继续再加一个牙签量，就这样用半年的时间就不再有任何不适了，主动脱敏完美结束。

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5、中药治疗：

花粉过敏，老中医推荐祝堪予先生的脱敏煎作为基础方：银柴胡十五乌梅十五味子十防风十甘草五。

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用法：每日一剂，水煎二次对一起，分2～3次服，连续使用。

加减：属于风寒者合并麻黄汤；风热者合用桑菊饮；血热者合用犀角地黄；热毒内盛合用仙方活命饮；过敏哮喘合用三子养亲；过敏性鼻炎合用川芎茶调；冷空气过敏症合用桂枝汤。

以上内容仅供参考，如果比较严重需咨询专业中医师，并结合个人情况进行针对性的治疗。

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总之，治疗过敏需要我们采取综合措施，包括调整饮食、保证充足睡眠和适量运动、避免过敏源、主动脱敏，以及中药治疗等。只有在这些方面取得成功后，我们才能有效地控制过敏症状，保持健康的状态。

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