欢迎来到糖小姐的美味厨房

今天和大家分享的是西兰花🥦炒腊肉

小清新的西兰花🥦搭配新鲜腊肉

比吃大鱼大肉还过瘾  香而不腻  腊味十足

小贴士:

西兰花炒肉片具有丰富的营养，对健康有益，包括提供营养、增强免疫力、促进消化、保护心血管、抗氧化等。

1.提供营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。

2.增强免疫力：所含维生素C等有助于提高身体抵抗力。

3.促进消化：膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能。

4.保护心血管：有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。

5.抗氧化：西兰花中的抗氧化物质可延缓细胞衰老。

总之，西兰花炒肉片是一道营养丰富且有益健康的菜肴，可适当食用。

A.食材准备

蚝油  五花腊肉  西兰花🥦

B.操作步骤

1.锅里放入食用油  五花腊肉炒出油脂和香味

2.接着放入焯好水的西兰花🥦 继续翻炒

3.再放入蚝油 锅铲搅动下

4.放入清水煮开   微开的时候放入冰糖提鲜

5.最后放入盐调味  等收汁即可

C.成品

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