最近公司的一位同事，心脏不舒服，去诊所看完回来给我们做了分享。

医生觉得他眉头悬针纹深的，似乎心事挺多，扎完针就多问了他句，平时没少操心吧。这可好，话匣子打开了。

我不断的吐槽能不操心吗，儿子三十多了，被手机勾了魂儿似的，下班回家机不离手。也不谈女朋友，跟手机过日子得了。

又把话题扔回给医生：你说他手机上瘾这病中医能治吗，都没个人样儿了…

能不能治不保准，但总忍不住刷手机这件事，不能只怪算法、人性什么的，中医看来确实有身体上的原因。今天的文章就来说道说道。

一、为啥手机会「勾魂」？

这位同事有句话真说对了，「被手机勾了魂儿似的」，话糙理不糙。

古人写志怪小说，勾魂的都是美艳的妖精，但那都得线下见面才能勾。手机可好，只要你有需求有念想，要啥精有啥精，一勾一个失魂落魄不睡觉。

勾魂从哪儿勾呢？眼睛。往往就是看一眼的事儿，眼神就直勾勾的迷离了。

《黄帝内经》讲「肝藏魂」「肝开窍于目」，

魂平时藏在肝里，而眼睛是通肝的，要是看到的东西与欲望相投，肝里的魂就藏不住，被勾出来了。

五行而言，肝属木，手机耗电发光属火，木的性情是要生火的，自然与火性相投。长时间看屏幕会让肝木的精气不由自主就耗散出去，魂也跑了。小宝宝的眼神容易被光电闪亮的东西吸引，也是同理。

魂不安稳的话会咋样？

明代医家张景岳讲：「魂之为言，如梦寐、恍惚、变幻、游行之境皆是也。」

魂出问题了，变幻即出现各种幻觉。手机重度成瘾不正是这样嘛……

魂的运作往往不受我们后天意识的主观控制，所以我们很难抵抗手机诱惑，总是机不离手。但为啥有的人能自律，说放下就放下呢？

二、心神强大的人，魂丢不了

内经讲「心为君主之官」「肝为将军之官」，

将军得听君主的命令呀。所以心神强大的人，自然会有自律的品质，不容易被手机「勾魂」。

张景岳说得更细：「神藏于心，故心静则神清；魂随乎神，故神昏则魂荡。」

心静，神才会清明。要是心乱，那神就昏昧了，魂则随之动荡不安。

所以，总忍不住刷手机是因为心神太弱了。佛家讲「自净其意」，道家说「为道日损」，都是讲简单朴素一些。不折腾，神就安定了，整个人都会有主心骨，气场清净而自信。

反之，当我们的神气不足时，就会处于一种「缺」的状态，总觉得自己不够，不停地向外求。在「缺」的状态下，忍不住就刷手机、买买买、吃不停、玩游戏，需要一直有人陪伴，寻找短暂的满足感。

这些简单的行为看似能填补内心的空虚，但实际上却是一种恶性循环，越是缺乏，就越想寻求快速的满足感，

实际上，刷手机不仅满足不了什么，反而非常消耗我们的气血！内经讲「目受血而视」，而且谆谆告诫「久视伤血」，眼睛能看清东西是需要靠气血供养的，长时间看手机会暗耗气血，进而影响到我们的身心健康。

三、拯救手机党！养心安魂补气血的一大绝招！

讲真，完全戒掉手机不容易也不现实，更重要的是把心神养好，把肝魂安住，让耗伤的气血及时补养回来。下面三招，每天都能坚持的话，你就是手机党里最靓的仔。

调虚劳：五劳七伤往后瞧

玩手机过头，伤眼事小，伤五脏六腑事大，这类日久天长的暗耗最伤人了，类似古人讲的「五劳七伤」。古导引术「八段锦」，有一式调补身心劳伤的妙招，叫做「五劳七伤往后瞧」，恰恰对治。

这招能改善脏腑身心的劳伤，所以特别适合长时间用手机的朋友。要是总觉得身体哪儿哪儿不舒服，这个动作可以帮你疏通带脉冲脉及胆经，调整颈椎腰椎，增强免疫力，改善亚健康。

要诀在于后瞧吸气，复原呼气。后瞧的时候，不要单单扭动脖子，整个上半身都要被带动，拉伸到最紧处稍微停顿一下。如果你其他招数都懒得做没时间做忘了做，八段锦这招是压箱底的，每天都坚持练练吧。

如今，手机已经远远不止是一个移动电话了，还是我们的钱包、钥匙、闹钟、游戏机、电视机……方便是方便，但慢慢发现，我们越依赖什么，越会被什么束缚。

试试把眼睛从手机屏幕上挪开，闭目养养神，感受一下身心状态，是自己想要的自在轻盈吗？

有朋友说，手机就像是一个巨大的黑洞，把时间和精力都吸光了。其实，真正的黑洞在我们心里，再精彩的短剧，再好玩的游戏都填不满。只有把注意力拉回到自己身上，让心安下来，把气血养回来，才是真实不虚的满足。