（通讯员：李合锋）春风拂过三湘大地，万物焕发蓬勃生机。经历了冬的蛰伏与春的萌动，奋斗的脚步愈发匆匆。在忙碌的日常中穿梭的每一个你，无论是为梦想拼搏的职场精英，还是为家庭操劳的守护者，身心的健康都不容忽视。3月，湖南健康教育视频号精心筹备系列重磅内容来袭，从冠心病预防，教您从日常守护心脏；体重管理技巧，助您轻松塑造身形；春季肿瘤患者肺康复保健，点亮康复希望，广涉各类贴近生活的健康知识。专业的医生团队将做客直播间，把复杂的医学理论化为实用的养生窍门，为您的生活保驾护航。每周二、周五下午15-16点，锁定湖南健康教育直播间，让我们携手以知识为钥，开启健康生活新篇章，静候您的准时赴约。
第一期
直播主题：心盾计划：重启生命的每一搏
直播时间：3月4日 15:00-16:00
直播医生：益阳医学高等专科学校附属医院 心血管内科主任 主任医师 姚海龙
益阳医学高等专科学校附属医院 健康管理中心主任 高级健康管理师 刘霞英
冠心病是心血管疾病中的“重磅杀手”，在各类心脏问题里，它的发病率居高不下。和许多病因难寻的病症不一样，冠心病的致病因素已较为明确，长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、高血脂等不良生活习惯与身体指标异常，都在一步步将心脏拖入“高危地带”，不过这也恰恰给我们预防它指明了方向。只要提前察觉、主动规避这些风险，就能为心脏健康保驾护航。
本期邀请益阳医学高等专科学校附属医院 心血管内科主任 主任医师 姚海龙与健康管理中心主任 高级健康管理师 刘霞英，为大家全面解读冠心病预防的知识！
您可能关心的问题：
从医学角度看，什么是冠心病？ 冠心病有哪些临床表现？ 在生活中，如何预防冠心病？4、……
第二期
直播主题：心脑保卫战，从“斑”开始
直播时间：3月7日 15:00-16:00
直播医生：中南大学湘雅医院全科医学科 副主任医师 程婷婷
中南大学湘雅医院全科医学科 医师 王倩晨
在漫长岁月里，心脑机能宛如身体的 “司令部”，掌控着生命的每一次律动，是我们活力满满的源动力，我们都期盼长久安康。那么，在这场至关重要的 “心脑保卫战”里，为何要从狙击血管内的“斑”开始呢？
本期邀请中南大学湘雅医院全科医学科 副主任医师 程婷婷与医师 王倩晨，与大家一起分享关于心脑血管方向的小知识！
您可能关心的问题：
心脑血管疾病包括什么？ 动脉粥样硬化危害有多大？ 日常生活中如何预防？ ……第三期
直播主题：体重管理技巧
直播时间：3月11日 15:00-16:00
直播医生：湖南省人民医院 临床营养科主任营养师 蔡华
湖南省人民医院 临床营养科 科研秘书 李皇庆
在这个以瘦为美的时代，体重管理技巧愈发成为众人瞩目的热点。不管是久坐办公室、外卖不离手的职场白领，还是作息不规律、偏爱高热量零食的大学生，都难免陷入体重失控的困扰。特别是那些因肥胖引发各类慢性疾病，或是产后急于恢复身材的群体，在减重之路上总会碰到形形色色的问题与阻碍，困难重重。
本期邀请湖南省人民医院 临床营养科主任营养师 蔡华与临床营养科科研秘书 李皇庆，为大家精心分享减肥的实用指南。
您可能关心的问题：
怎么科学减肥？ 久坐会长胖吗？ 怎样避免复胖？4、……
第四期
直播主题：防癌靠“住口”，消化无忧愁
直播时间：3月14日 15:00-16:00
直播医生：湖南中医药大学第一附属医院 肿瘤医学中心 副主任医师 李菁
湖南中医药大学第一附属医院 肿瘤医学中心 副主任医师 文静
在美食琳琅满目的当下，防癌靠“住口”、消化无忧愁这一理念亟待成为大众的关注重心。无论是应酬不断、大鱼大肉常伴的商务人士，还是偏爱重口味、夜宵从不间断的年轻一族，都在不知不觉中将肠胃推向了“危险边缘”。尤其是那些有家族癌症病史、肠胃功能本就薄弱的人群，在防癌抗癌与养护肠胃的征程中，更是会遭遇诸多饮食抉择上的困惑与艰难。
本期邀请湖南中医药大学第一附属医院肿瘤医学中心副主任医师 李菁、与副主任医师 文静，详细为大家解读“口”上的那些事儿！
您可能关心的问题：
为什么说防癌靠“住口”？ 有哪些癌症是从“口”入？ 日常生活中如何预防得癌？4、……
第五期
直播主题：春季肿瘤患者如何做好肺康复及保健
直播时间：3月18日 15:00-16:00
直播医生：湖南省肿瘤医院 胸内一科 主任医师 张乐蒙
湖南省肿瘤医院 营养科 康复师 凌慧贤
乍暖还寒的春日里，春季肿瘤患者如何做好肺康复及保健成了关键议题。反复多变的气温、四处飘散的花粉、稍纵即逝的春光带来的情绪波动，都悄然给肿瘤患者的康复之路添了阻碍，让肺部保养难上加难。不少患者面对肿瘤满心焦虑，却对春季这一特殊时段如何针对性养护肺部所知甚少。当下，肿瘤康复作为医疗领域的重点攻坚方向，春季作为万物复苏却也暗藏“危机”的季节，对于肿瘤患者尤其是肺部肿瘤患者而言，把握时机做好肺康复与保健，是重燃生活希望、提升生命质量的重要一步。
本期邀请湖南省肿瘤医院 胸内一科 主任医师 张乐蒙与营养科 康复师 凌慧贤，为您系统分享肺康复及保健的相关知识！
您可能关心的问题：
1、春天如何进行肺部保健？
2、春天如何针对性做肺部康复？
3、肿瘤治疗过程中，患者和家属需要注意哪些关键事项？
4、……
第六期
直播主题：健康睡眠，需防范“呼噜”的影响!
直播时间：3月21日 15:00-16:00
直播医生：中南大学湘雅医院 耳鼻咽喉头颈外科 教授 黄东海
中南大学湘雅医院 耳鼻咽喉头颈外科 主治医师 方兴
在忙碌奔波的日常里，健康睡眠，需防范“呼噜”的影响已然成为不可忽视的要点。高强度的工作压力、无节制的熬夜追剧、睡前放不下的电子设备，都在悄无声息地侵蚀着我们的睡眠质量，让“呼噜”这个睡眠“杀手”有机可乘。好多人深受失眠困扰，每晚辗转反侧，却对如何获取优质睡眠以及“呼噜”背后潜藏的健康风险浑然不知。如今，睡眠问题已成为影响大众生活品质的关键因素之一，而且受其困扰的人群愈发年轻化。
本期邀请中南大学湘雅医院 耳鼻咽喉头颈外科 教授 黄东海与主治医师 方兴，重视睡眠、防范“呼噜”，刻不容缓。
您可能关心的问题：
打呼噜提示什么疾病？ 睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害？ 如何预防及治疗？4、……
第七期
直播主题：口腔溃烂总不消？当心小伤暗藏刀
直播时间：3月25日 15:00-16:00
直播医生：中南大学湘雅三医院15w整形、疼痛、口腔护士长 副主任护师 张红莲
中南大学湘雅三医院 口腔医学中心 副主任医师 卢若煌
一日三餐，酸甜苦辣咸轮番刺激口腔黏膜，不经意间的咬伤、烫伤，看似小伤，实则可能埋下隐患。好多人对口腔里时不时冒出来的小溃烂毫不在意，以为过几天就好，殊不知，经久不愈的口腔溃烂或许是免疫系统发出的警报，更可能是口腔癌的前期信号，如同隐匿暗处的利刃，悄然威胁健康。当口腔频繁“拉响警报”，我们怎能掉以轻心？
本期邀请中南大学湘雅三医院15w整形、疼痛、口腔护士长 副主任护师 张红莲与口腔医学中心 副主任医师 卢若煌，教大家精准应对，守护口腔这扇健康大门！
您可能关心的问题：
1、什么原因会导致口腔溃烂？
2、日常生活饮食需要注意哪些？
3、口腔癌的早期信号是什么？
4、……
第八期
直播主题：饮食与健康
直播时间：3月28日 15:00-16:00
直播嘉宾：中国工程院院士 单扬
人的一生，每日都离不开饮食的滋养，饮食与健康紧密相连，如同基石与高楼的关系。从清晨的第一缕阳光洒下，开启一天的进食之旅，早餐为身体注入活力，午餐支撑忙碌的午后，晚餐助力舒缓身心。然而，在美食琳琅满目的当下，一部分人却在饮食选择上迷失方向。过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，不仅会让体重悄然上升，更可能引发各类慢性疾病，如高血脂、高血压、糖尿病等，严重威胁身体健康。我们究竟该如何通过合理饮食，守护这来之不易的健康呢？
本期邀请中国工程院院士 单扬，教大家精准应对，守护口腔这扇健康大门！
您可能关心的问题：
日常生活中如何饮食搭配才合理？ 湖南人重油重辣会损害身体吗？ 只吃素不吃肉身体会崩溃吗？
