临床统计显示：在心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管意外事件发生中，患有糖尿病、高血压者占有相当大的比例，尤其是糖尿病合并高血压者的发生风险更大，因此对有糖尿病的人来说，应当对自己的身体状况有所了解，及时采取必要的措施阴患于未然。

其中有一个非常有用的防范措施：对自己进行心脑血管意外发生风险的评估，主要分3种情况：

一是极高危人群：主要是指已经明确诊断了冠心病、脑梗塞等心脑血管病的人，突发心肌梗塞等的风险大大增加。此外，1型糖尿病人的病程超过20年，2型糖尿病人血压血脂异常且病程超过了20年的人，都属于心脑血管意外发生的极高危人群。

二是高危人群：主要是指糖尿病病程超过10年的人，尤其是血压、血脂异常未得到有效控制的人，还有发生了慢性肾脏疾病的人，属于心脑血管意外发生的高危险人群。

三是中危人群：主要包括年龄小于35岁的1型糖尿病的人、不超地50岁的2型糖尿病的人。

糖尿病人可以对照上述标准看看自己属于哪一类人群，尤其是极高危险与高危险人群，第一要务便是防范心血管意外事件的发生，最基础的防范措施是：

严格控制血糖：力争将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下、餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下；至少空腹血糖不能高于7.0mmol/L、餐后2小时血糖不能高于10.0mmol/L。严格控制血压：力争控制在130/80mmHg以下；至少不能超过140/90mmHg。

需要特别提醒的是，在严格控制血糖、血压的基础上，更重要的一项控制指标是血脂中的低密度脂蛋白，甚至比控制血糖、血压更重要，且必须按照如下要求严格达到控制要求，这关系着防范心脑血管意外事件的成效。

对极高危人群来说，低密度脂蛋白应当严格控制在1.4mmol/L以下，且降幅要达到原有水平的一半以上。对高危人群来说，低密度脂蛋白不能超过1.8mmol/L。对中危人群来说，低密度脂蛋白至少应当控制在2.6mmol/L以下。

总而言之，糖尿病人严格心脑血管意外事件发生是终极目标之一，可以通过上述标准对发生风险进行评估，并针对性地及时采取干预措施，只有这样才能避免致命性心脑血管病的发生发展，为自己的生命负责而不留遗憾。

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