冬季脚后跟开裂，不仅影响美观，最让人难以忍受的是，处理不当可能会引起感染。严重时能让你每走一步，伤口都疼痛不已！

那么脚后跟和干裂都是因何引起的呢，又该如何预防和缓解？

引起脚后跟干裂的罪魁祸首

脚后跟干裂不仅因干燥引起，还可能是以下疾病的隐患

1.皮肤干燥或干皮症：皮肤缺乏水分和天然油脂，导致皮肤干裂

2.寒冷干燥的天气：秋冬季低温和低湿度往往会加剧脚部皮肤的干燥。

3.长期站立或行走：长期站立或走路可能会加剧脚底的压力，促使脚后跟皮肤开裂

4.穿露跟鞋：穿凉鞋或露脚跟的鞋子，无法有效支撑脚步，易导致脚后跟干裂。

5.超重或肥胖：造成脚后跟压力太大。

除此之外一些疾病还会伴随脚后跟的干燥，开裂。如糖尿病，甲状腺功能减退等疾病。据相关数据显示：糖尿病患者合并脚后跟干裂比例能达到31％。

真菌引起的足癣，也可能会导致脚后跟的干裂。不仅如此，临床可能还会有瘙痒，异常发红，烂脚丫等改变。很少出现单纯脚后跟干裂的情况。

刚开始脚后跟边缘皮肤会变得干燥，粗糙，摸起来感觉有所增厚。增厚明显时会出现颜色变化，不再是肤色，而是黄褐或棕色。

有的人后期会进一步加重，出现线状的裂隙和裂口，甚至裂口会逐渐加深。严重的时候，裂缝会渗血，出现血痂，甚至感染。

4个措施，居家缓解脚后跟干裂症状

1.规避病因和诱发加重的因素

2.注意保护局部皮肤，减少机械损伤，以免病情持续加重。

3.加强皮肤局部保湿和修复，主动改善皮肤局部微环境

湿度泡脚：每天用温水浸泡脚部10分钟左右。

适当去除死皮：根据角质增厚的情况，不定期使用浮石等工具轻轻去除脚后跟死皮。

功效性产品：涂抹有药效的产品，如很有尿素，水杨酸，乳酸等成分的产品。

保湿护理：睡前涂抹凡士林之类的软膏或保湿霜，进一步增加保湿和封闭水分效果。

上面的方案是相对主流的治疗选择，仅供参考。如果自行居家治疗效果不明显，建议及时寻求专业医生的帮助。

绑带包扎：通过包扎，防止皮肤活动。

处方药物：医生可能会开具其他处方药物（局部用药）此药物比市售产品作用更强，含有更高浓度的活性成分，如高浓度水杨酸制剂。

皮肤胶水：若病情需要，医生可能会使用专门用于皮肤的胶水将裂口两侧固定，帮助愈合。

1.注重局部保湿：一般选择膏，乳霜等产品，其中膏和霜的滋润度更大。

2.穿合适鞋袜：避免穿露脚后跟的鞋子，推荐舒适并能支撑脚底的鞋子。

3.选择合适鞋垫：避免使用劣质，太硬且没有支撑力的鞋垫。

4.避免长时期站立或走路：若情况允许，可减少长时间站立或行走，可减轻脚后跟负担。

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