小年啦！北京劲松中西医结合医院招呼您：快快收纳好福气，迎接更加健康美好的新一年吧！

下面这些习俗有益健康，快分享给身边的家人吧！

1 吃甜食 小年有吃甜食的习俗，中医认为甜食入脾，适量食用可补养气血、补充热量、缓解疲劳，调和脾胃气血。另外甜食也会帮助分泌快乐激素，让人更快乐，更健康！但要注意不可过量，否则易导致血糖过高，糖尿病患者更要慎食。

2 大扫除 小年有扫尘的传统，从健康角度看，此时人体阳气减弱，体表卫气亏缺，大扫除能清除尘螨、细菌等污染物，减少外邪侵入，降低呼吸道等疾病的患病风险，为呼吸系统做 “清洁”。

3 剪窗花 小年时我们有剪窗花的习俗，不仅是为了装点节日气氛，而且作为精细运动，能通过大脑与双手的协调操作，对大脑形成良性刺激，有助于延缓大脑衰老和预防老年痴呆，且剪纸时集中注意力、均匀呼吸，对情志调节有益。