每个人思维的深处,都有一个东西在持续工作,它就是——潜意识,一直悄悄地影响着我们对世界的认知与判断。
正如我们常说的,“你只能看见你所相信,你所关注的这个世界”。
这看似平常的话语,实则蕴含着深刻的心理学原理。
当一个人怀孕时,她会惊讶地发现满街都是孕妇;
当自己买了一辆特斯拉后,仿佛路上的特斯拉数量陡然增多。
这并非是外界真的发生了如此巨大的变化,而是我们的潜意识在作祟。
潜意识会将我们最关心的事物置于最重要的权重位置,从而使大脑在解读和过滤世界时产生偏差与扭曲。
它就像一个有选择性的滤网,只允许符合我们内心信念与关注点的信息通过,而将其他信息筛除在我们的认知范围之外。
从心理学的角度来看,这种潜意识对判断的影响源于人类大脑的认知机制。
我们的大脑为了节省认知资源,会根据已有的经验、信念和关注点构建一个认知框架。
当面对外界信息时,便会优先处理与这个框架相匹配的内容,而忽视那些与之不符的信息。
这就导致了我们的认知往往局限于自己所熟悉和关注的领域,如同坐井观天,只能看到头顶那一片小小的天空。
这种潜意识的影响在我们的生活中无处不在。
当一个人内心充满负面情绪,认为世界上没有好人时,他眼中所看到的便全是坏蛋;
而当一个人心态积极,相信世界充满善意时,他所遇到的每个人似乎都那么善良。
这不仅影响我们对他人的评价,还会影响我们对机会、挑战以及生活中各种事物的判断。
例如,一个认为自己不擅长数学的学生,可能会下意识地忽视数学学习中的进步与乐趣,而只关注自己的失败与不足,从而陷入自我否定的恶性循环。
那么,如何才能培养自己的认知,避免被潜意识完全左右呢?
首先,我们需要保持自我觉察。
当我们对某个人或事物做出判断时,不妨停下来思考一下,这个判断是基于客观事实还是仅仅受潜意识的影响。
例如,当我们对一个人产生厌恶情绪时,问问自己,是对方真的有不可原谅的行为,还是因为他的某个特征触发了我们潜意识中的偏见。
通过这种自我反思,我们能够逐渐识别潜意识的干扰,从而更加客观地看待世界。
其次,积极寻求多元的信息来源。
我们不能仅仅局限于自己熟悉的领域和观点,而应该主动接触不同的人和事,了解各种不同的看法。
阅读不同类型的书籍、与不同背景的人交流、参与各种讨论活动等,都能够拓宽我们的认知视野。
当我们接触到更多元的信息时,潜意识中的认知框架就会受到冲击,从而促使我们重新审视自己的观点,形成更加全面、客观的认知。
再者,培养自己批判性思维。
对于接收到的信息,不要轻易全盘接受,而是要进行分析、评估和质疑。
思考信息的来源是否可靠、论证是否合理、是否存在其他可能的解释等。
通过批判性思维,我们能够穿透潜意识的迷雾,挖掘出信息背后的真相,避免被虚假或片面的信息误导。
最后,保持开放的心态至关重要。
不要固执己见,要勇于接受新的观念和变化。
当我们以开放的心态面对世界时,潜意识中的固有认知就更容易被打破,为新的认知腾出空间。
潜意识虽然在一定程度上影响着我们的判断,但我们并非无能为力。
通过保持自我觉察、多元信息获取、批判性思维和开放心态,我们能够逐渐摆脱潜意识的误导,培养出更加清晰、客观、全面的认知,从而更好地理解这个复杂而多彩的世界,做出更加明智的决策,走向更加充实和有意义的人生。