日常生活中，有很多人会在空闲的情况下把手指关节掰得咔咔响，我之前也爱那么做，就觉得很舒服，但之后听说常常那样掰指关节会增大，那样就没有纤纤玉指，便改了这一“不良习惯”。

但你有没有想过：为何掰手指会“咔咔”响？究竟能否掰？

一.为何掰手指会“咔咔”响？

早在1971年来源于利兹大学的几个风湿学者，把17名受试的手掌心固定不动在重量台子上，一边掰（加重量）一边用X光纪录下它们的关节转变，

结论：掰手指会“咔咔”响是由于关节腔滑液中有气泡，他们称之为空蚀气泡，在我们掰的情况下气泡裂开随后发出声响。

在X光机下观察被试的关节转变

但在2015年，一个澳大利亚和新加坡的协同精英团队发布于PLOS One上的文章内容称：她们应用磁共振显像来纪录的掰手指检测中，并没有留意到空蚀气泡的裂开，气泡至始至终不断存有于关节滑液内，因此她们的结果和1971年的结果反过来，这种空蚀气泡的产生才算是导致咔咔咔的来源于。

刚掰完的手指（左）.对同一个手指增加一个外力作用（右）

简单一点讲便是：往往会发生咔咔的响声，是由于大家的关节的关节腔里边会出现液态，是协助润滑关节的。

如果你掰手指，便会液态产生反映，便会发生咔咔的响声。这类状况是是一切正常的状况。

假如你掰手指没声音的话，不必焦虑不安，很有可能的缘故就是你关节中间的空隙太大。

我要提示的是：假如你掰手指有声响的与此同时还会继续随着一些疼痛感就需要注意了。

例如，手指的骨性关节炎，手指的手指腱鞘炎都是会造成手指间关节的延展性，这类关节响是因为手指的变病造成；如果是膝关节发生弹声响，就需要留意，很有可能是膝关节受伤了。

那常常掰手指会带来人体产生损害吗？

经常掰会出现手指间关节炎风险从临床视角讲，掰手指实际上是一种待机的磨擦，有时候还行，但若是頻率高了，经常的关节磨擦会让造成手指间关节的炎症，乃至或是发变成手指间关节炎。

2.会很容易让手指变宽

这一也是我改正掰手指这一习惯性的关键因素之一，要了解手指的关节中是有其他组织的，他们会由于常常掰手指而造成澎涨，掰得越大，手指变宽的可能也就越大。

3.指关节会非常容易形变

常常掰手指会让指关节摩擦牵扯的频次变多，指关节的肌腱就很有可能会发生损害，時间久了，关节就有可能会肿胀或是发生膨胀的状况，造成关节形变。

那见到这儿，有些人觉得不是说有时候掰不也没事儿吗，那我认为掰手指很过瘾.很缓解压力，不愿改正，但怎样才能掰得洪亮呢？

我前些年也是掰手指的引领者（黄铜），尽管早已戒了，但掰得响的窍门但是一直还记得，如今就共享给喜爱掰手指的你：

1 .掰手指响声大小的基本就是你关节大小，这也是与生俱来的，假如没声音，很有可能的缘故就是你关节中间的空隙太大，没有方法；

2 .假如你手指关节不像没事儿，我们可以换一个关节，例如膝关节，这一可洪亮了；

3 .相比掰关节，拉关节实际上能够穿出更高的响声！