大家好，我是阿聊。

不知道你有没有三更半夜的时候还没有睡？时长三点的时候还没有睡，翻了翻朋友圈，还是有很多人在发内容，看到一个朋友在五分钟前发了一条：

终于忙完了，有人能一起聊聊？

回复了句：你也还没睡？

中年人的熬夜，边是道理全懂，边是做不到。白天忙工作，回家忙孩子、家务，只有半夜的时间是自己的。

都知道熬夜的危害，但是舍不得熬夜的时间，这个时候的自己，可能才是本来的样子，有时候连什么样子都忘记了。

每天像是在穿梭在光怪陆离的时光隧道，认识各种人、事、物，经过一波波生活海浪，中年人的生活不都是在叹息中给自己鼓励。

年少觉得好听话都是鸡汤，到中年才知道，鸡汤起码好喝，能给你疲惫的心一点一滴的新鲜感和希望。

明知道是讲道理的鸡汤，也愿意喝下去，这个年纪能给自己鼓励，不给自己拉胯的事和话真的不多。

这几年都感觉到，一些朋友在生活慢慢的淡出，曾经无话不说的朋友，曾经天天都臭贫的几句发小，都渐行渐远，不是友情没了，就像是生活到某个时间岔道上就走散了，友情还在，但是重心和关注的事情就突然变了。

年少总觉得友谊会天长地久。

现在明白点，朋友都是一站的。这一站的朋友，指不定哪站就下车了。

有的朋友再也不会相见，有些相见还能无话不谈。

人生本身善变，感慨下本就如此？有些刻薄，有些现实。

朋友的火热也会变成明天的不相往来。

中年有知心朋友?很难，假如有，那真的很珍贵。

每个人都有自己的圈子，不过每个人也在变换自己的圈子。

中年人的朋友圈里，到处都是人生格言。比如：

人到中年，要学会示弱，学会倾听，学会谦虚的隐藏自己的能力与所知，是让自己获取更多信息和资源的好办法。

少管闲事儿，管好自己”

每个人都用自己生活里的教训给自己的人生一段段做着总结，慢慢变得安静，内敛，什么都不说。

之前热搜有个话题叫“为什么我们越来越喜欢独处？”

年轻的时候喜欢热闹，喜欢聚会，但慢慢的，不想说话成为了常态。与自己无关的事情不会多问，不想听人说八卦，也不想听七大姑八大姨的家常。只想安静的呆着，看书，做spa都行，只要安静。

社交恐惧，跟人聊天聊一个小时就开始头晕，眼皮打架，感觉气短。

拒绝一切无效社交，不再管别人开不开心，怎么看自己，接受不完全的自己，接受不被人人夸赞的自己。

想想以前爱管闲事儿，谁的事儿都自己都特别积极的自己，太傻了

前几天在群里，有个群友说，自己有好几年与抑郁症和强迫症斗争的经验，有需要的群友可以一起交流。

那一刻我有一点点惊讶，惊讶于，我们每个人的中年，过的都不容易。不容易的地方不在于身心俱疲的劳累，而在于越来越多的向内攻击自己。

小时候觉得，身边都是自己的竞争对手

现在才明白，我们每个人的敌人，终究只是自己。

能舒舒服服的过好每一天，非常不容易。

翻开半夜2点的朋友圈，很多人都在书写着自己的心情：

“7年了，我终于还是输给了时间。”

“如果时光倒流，我会选择另一种生活吧。”

“人生是不是在终点的时候，才会发现这一生应该好好的，认真的过。”

“全小区还有我家还亮着灯，那些黑着灯的每一个窗户里的人，今天都过的好吗？”

这些半夜写下的心情，就像每个人心底的秘密，过半小时或者几分钟就会删掉。早晨起来，仿佛一切都没有发生过，依然是熠熠生辉的自己，穿着高跟鞋，走向自己崭新的一天。

那些半夜里的心情，是我们每个中年人心里想说出来，也确实说出来，但只会让黑夜看到的脆弱和倔强。

拒绝内耗，好好睡觉。放下助人情结，认真关爱自己

不要追求完美主义，没有什么大不了。拒绝内耗，放过自己，就赢了整个人生

加油，中年人！

共勉。