来自网友提问：

我因学业压力和家庭问题，自21年起遭受抑郁焦虑困扰，并持续服药治疗中。家庭暴力、母亲的焦虑抑郁性格及过度控制，加之个人迷茫感，均加剧了我的问题。尽管经历学业延期，但我通过阅读心理书籍、接受咨询及朋友支持，逐渐获得恢复力。今年毕业后，我抗拒考体制内工作，追求自主生活，却遭母亲强烈反对，她将我的一切违背意愿行为视为精神疾病表现，频繁带我求医，即使医生已给出解释。母亲的行为受其家族精神病史影响，她自身也经历抑郁，极度焦虑且难以接受非常规行为。我理解她的苦衷，但同时也深受其苦。朋友及医生均认为我状况尚可，反而是母亲需要关注。我急需寻求专业建议，以摆脱困境。

来自蔷色的回复：

你好呀，给你一个360度的拥抱。

长长的问题描述，看的出来，在跟妈妈的相处中，你很有很多的无奈。

你提到了你有多年的非常严重的乖孩子人设，提到了母亲和你的共生，母亲对你的软控制，甚至现在的直接控制。你提到了你渴望自己做选择，渴望做一个独立的人，但同时你选择在毕业后回到了家乡，回到了母亲身边，在你的家乡，就业最好的选择是公务员和编制，这两种职业更多的稳定和离家近。不知道你学的什么专业，你提到今年毕业后没有找到合适的工作，就回家待业了。也就是说，你选择了回到家乡继续跟母亲共生，可能未来的就业选择也是公务员或编制，然后继续跟母亲离的很近。

就你的描述来看，你妈似乎非常渴望你也变成她的样子，她带你去看精神科，医生说你不是精神病，她根本不相信，她大概是希望你也是精神病，这样你就成了她的样子，你长大了就成了另一个她。很多时候，孩子会用成为父母的样子来表达对父母的认同和爱，你虽然极力的抗拒被确诊为精神病，但拒绝有时是另外的一种认同，是一种叫反向形成的防御机制。因为即便你拒绝了，你还是天天跟精神病这个标签纠缠，你还是为这个标签担心，为这个标签烦恼。你在某种程度上，用你对精神病的拒绝来表达了对妈妈的爱和认同。而且你在毕业之后，甚至是未来的就业，可能都倾向于继续跟妈妈共生。

其实对于你来说，想要摆脱妈妈的控制，最简单的办法是，远离妈妈，首先从物理距离上远离，不要跟妈妈住在一起，甚至不要跟妈妈住在一个城市。这样至少可以减少妈妈对你的日常生活的控制。关键还是在心理上的远离，不接受妈妈的控制，也不接受妈妈以爱的名义的控制。你可以理解妈妈，可以同情妈妈，可以照顾妈妈，甚至可以陪伴妈妈，但在心理上一定不要为了妈妈的认可去迎合妈妈。这个估计很难。因为你很爱你的妈妈，你想要让妈妈表达你的认同，用变成她的样子或者是拒绝变成她的样子。这样就让你很难在心理上跟妈妈的控制做隔离，你也没办法把妈妈和妈妈的控制分开。你没办法只接受妈妈，但不接受妈妈的控制。这个建议你去做心理咨询，跟心理咨询师聊一聊。

最好的亲子关系应该是走向分离的，因为孩子要长大，就必须跟父母分离。但很多中国的孩子不大能对父母不，这大概也是共生所以产生的根源。孩子小时候的共生是因为孩子没有能力，没有别的选择。而孩子长大之后，如果继续跟父母共生，更多的是一种选择。当然，也不能指望在一直被控制的孩子，长大之后就突然能分离了。能够最终分离的人，大概都等于是把自己打碎了，在重建起来的。

你需要跟妈妈在距离上远离，即便不能在物理距离上远离，那至少在心理距离上远离。就你的情况来看，物理距离上的远离更容易做到。建议跟咨询师聊一聊。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

作者是蔷色，人家可是有国家二级心理咨询师的证书，还有高中教师资格证呢。世界爱着你，我也爱着你。蔷色擅长家庭情感方面的咨询，还有青少年咨询等等。要是你想预约咨询，那就发私信就行啦。