来自网友提问：

大学时，我因家庭环境压抑而陷入抑郁。每周回家面对的是父母的严厉，而在学校则相对自由。目睹同学与父母和谐相处，我深感孤独，逐渐抑郁。夜晚情绪低落，常默默流泪，甚至站在窗口哭泣至疲惫入睡。第二天课堂上困倦不堪，对回家充满恐惧。那段日子异常艰难，我无法向父母或同学倾诉，只能独自承受。奇妙的是，某天我突然好转，仿佛痛苦从未存在，但对此恢复过程毫无记忆。25岁时，我终于摆脱了对父母认可的极度渴望，大哭一场后，世界仿佛焕然一新，重获新生的感觉至今记忆犹新。之后的每次醒悟，我都记得清楚，唯独大学那次抑郁的康复，我一无所知。我也奇怪，为何别人离开压抑环境会好转，而我却陷入抑郁。

来自蔷色的回复：

你好呀，给你一个360度的拥抱。

长长的问题描述，刚开始看的时候，我还在想，这孩子太惨了，一直生活在一个压抑的环境中，一下子看到了不一样的生活，反倒有点无所适从，有了应激反应。TA大概会翻来覆去的想，为什么我生活在那样压抑的环境中，为什么他们就不能对好一点，为什么我似乎已经习惯了那样的生活，可是为什么又要让我在看见不一样的生活之后要再回到那个压抑的环境中。

就像是在黑暗中待久的人，突然看见阳光，下意识的反应是闭上眼睛，缩回到黑暗中，但见过了阳光就没办法再回到黑暗中。只是有的人选择回去了，有的人选择在不适应之后，慢慢让自己适应阳光。这种冲击大概需要一点时间，需要很多的思考甚至是颠覆认知，才能慢慢的让自己自由的行走在阳光下。

接着看你的问题描述，很为你高兴，不管你经历了多少心理上的煎熬，多少次怀疑自己，多少愤怒委屈无助，最终你还是走出来了。不管是长时间的想突然就想通了，还是突然的触动，那都是你的人生全新的开始。享受你现在的是生活，至于你如何重获新生的，原因其实没有那么重要。

在心理咨询有个说法，来访者的症状最后有了改善，到底是什么触发了来访者的改善，其实是很难找到改善的原因的，可能是咨询师的某一句话，但咨询师说了那么多话，TA可能也不知道到底是哪一句话触发了来访者的改善。也可能是其他人对来访者说的一句话，做的一件事之类的，甚至是来访者自己看到的一件事，一本书，一个人，一片风景等等，没有人能确切的知道促使来访者改善的那个点。但来访者改善了，这符合来访者的福祉，这就足够了。

就你的描述，你不知道到底是什么促使了你的某一天突然就想通了，那就享受现在的生活，过好当下的生活，并且在未来一直幸福下去，这就足够了。

你提到了你最开始离开家之后的抑郁是在上大学之后，其他同学跟父母的关系给了你很震惊的冲击，到现在你25岁了，也就是说从你上大学到你不再寻求父母的认可，开始走出来，你经历了7年的时间，这7年中一定发生了很多的事情，你遇到了很多的人，看到了不一样的生活，你也看过了很多的书，有过很多的思考，也许还有很多次的控制与反抗，这些都在潜移默化的影响你，可能当时你感觉不到这些细枝末节的事情对你有什么影响，但在时间和数量的加持下，量变最终产生了质变，才会让你在某一天幡然醒悟。

你提早就那些那次是你唯一抑郁的一次，那时候的你刚看到不一样的家庭，但当时你没有足够的能力来脱离家庭，你还需要家庭给你提供的经济支持，你的心理和经济都没有足够的力量来让你摆脱家庭。所以，大概在抑郁之后，生存的压力让你压下自己的愤怒和无助，暂时退回到原来的环境中。这7年的时间，相信你积攒了很多的力量，包括心理上更加的成熟，更加的有力量，经济上也有了能力去养活自己。你不再需要通过他们的认可来获得生存的资源，你自己就可以很好的生存下去，你获得了渴望的新生。

看到最后，还是很为你高兴，你靠自己的力量获得了新生，这是你自己的努力，加上时间的推移，如今的新生活也是你应得的。为什么改变不重要，重要的是改变发生了，那就用热情拥抱你的新生活。

加油哦。



我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

作者是蔷色，人家可是有国家二级心理咨询师的证书，还有高中教师资格证呢。世界爱着你，我也爱着你。蔷色擅长家庭情感方面的咨询，还有青少年咨询等等。要是你想预约咨询，那就发私信就行啦。