来自网友提问：

我爸今年59岁，前段时间偏头痛。吃氟桂利嗪连续三个月，现在才明白是这个药导致抑郁焦虑，失眠，没食欲，他说心里特别不舒服，很难受，现在有一个星期了，作为女儿怎么帮助他呢？静观自己：心情：压抑，无能为力，难过。曾经自己也有陷入抑郁焦虑的黑洞，知道那种感觉很难受，但老爸大字不识几个，自我调节（认知上）感觉有点难。家人说陪他他去运动+散步+针灸等，他都拒绝。现在自己也成家，不能时时刻刻在身边，感觉到自己无能为力，又替他担忧。

来自蔷色的回复：

你好呀，给你一个360度的拥抱。

简短的问题描述，看的出来，现在的你既有对父亲的担心，也有对自己没办法帮到他的无力感。就你的描述看，你现在面临两个问题，第一，父亲的状态怎么改善。第二，你自己的负面情绪如何缓解。这是两个问题，两个问题之间也有一些关联。我们一个一个问题说。

第一个问题，父亲的困境。他现在59岁，偏头疼吃药导致抑郁、焦虑，没有食欲，心里特别不舒服，很难受。父亲的状态有吃药后的躯体反应，也有情绪反应。对于父亲的状态，你们家人给出的支持有，愿意陪父亲去运动、散步、针灸等。家人们希望尝试其他的治疗方法，来帮助父亲缓解他的躯体症状和情绪反应。但，父亲本人拒绝家人的提议。也就是说，他知道自己的状态不好，但对于可能能改善他症状的行为，他不愿意去做。这就卡在了这里，因为你们其他人是没办法硬拉着他去做这些事情。虽然现在很难受，但他选择了呆在原地。

你提到父亲59岁了，前段时间因为偏头疼开始吃药，之后有了一些症状。那他在出现偏头疼之前，他的情绪状态精神状态如何，他是精神饱满，还是经常有情绪低落的时候。对于他的偏头疼，医生诊断是什么引起的偏头疼？能导致偏头疼的原因很多，是什么原因引起的，压力，遗传，环境变化，药物等等，都有可能引起偏头疼。除了吃药，医生还对父亲的偏头疼做了什么样的建议，比如，生活，饮食，情绪等。就是说，偏头疼不能光靠只要来解决，但吃药可能是所有的治疗建议中最简单的，其他的都要花时间花心思去做，很多人就会偷懒只吃药。

对这个我很有经验，我爸脑梗，住了几次院，每次住院他都是刺头，把医生和护士搞的很郁闷，他就是你让我吃药，输液，可以的，照做。但让他不要抽烟，在医院他都能偷偷的抽烟，而且特别有理，人家毛主席抽烟抽那么多，还活了八十多岁呢。所以，戒烟是不可能戒的了。

医生还建议，不要抽烟，不要喝酒，饮食清淡，少量运动，不要生气。他记住的只有不要生气，我们一说，他抽烟，我们劝他不要抽，医生让你不要抽烟，他就说，医生还说让我不要生气呢，你们不让我抽烟就是让我生气。真的是逻辑鬼才。劝来劝去都不管用，唯一遵医嘱的就是，每天按时吃药。其他的就是随心所欲。我们也是一点办法都没有。你总不能把他绑在家里吧。人家自己能出门，自己有钱买烟酒。最后只能安慰自己，我们该做的都做了，他要不听劝，我们也没办法。为了他抽烟喝酒，也是经常吵，最后都不了了之了。毕竟，每个人的健康只能自己去守护。

不知道你父亲除了吃药，自己还做了那些缓解病情的事情，从你的描述来看，我估计其他的都没有做。所以，说句不好听的话，这是他的选择，不管是他大字不识几个，认知低，还是他就是单纯的懒，或者是觉得自己已经这个年纪了，还要这么辛苦的去运动等，太辛苦了，总之，他选择了他的生活方式。你们尽力了，但无法帮到他。

当然，你们还可以带他去看心理咨询师，在专业人士的帮助下缓解他的抑郁焦虑。但我估计他不会去的，甚至觉得那根本就是骗人的。你们也没啥办法。

就你的描述，我自己的经验，还有看了那么多理论和案例，对于你父亲的情况，如果他自己选择不听劝，不行动，那一点办法都没有。对于他的抱怨难受，不舒服等，只能他自己忍受。

同时，你们也要想一想，当你父亲说自己难受不舒服的时候，你们对他的态度，照顾等有什么变化，跟他患偏头疼之前。如果以前他被忽视了，但当他生病了， 你们对他的态度，照顾都多了很多，他可能就会为了你们的照顾，为了被看见而选择继续待在不舒服里面。虽然身体有点不舒服，但心理上有了安慰。这就是疾病的继发性获益。我们很多人都会用。

记得我小时候，家里孩子多，父母忙碌着种地挣钱，对我们都是放养，能吃饱穿暖就不错了，其他的都没有。有次我生病了，我爸妈很担心，给我准备好吃的，温柔的跟我说话，还把我的名字叫成了一个很宝贝的小名。我的心里:哇，生病还能获得这待遇，那我以后可得多生几次病。你看，那时我还是个小孩，我聪明的发现，原来生病虽然不舒服，但也有好处。有时候为了好处，身体遭点罪也是可以接受的。你可以想一想，你父亲可以从生病难受这件事上获得什么样的好处，他可以做什么以前不允许的事情，或者，他可以不用做什么事情？这也是一个探寻父亲不愿意治疗的思路，也能有针对性的去劝他或者是引导他。

第二，说完了父亲，再来说你自己。你自己的压抑、无能为力，难过，背后的原因出了父亲的症状，还有其他的原因吗？你提到了，你成家了，不能时时刻刻陪着父亲。你因此对父亲有愧疚？你自己的婚姻、家庭、亲子、婆媳、工作等方面有没有压力呢？这些都可能让你在面对父亲的困境时雪上加霜。

你还提到了，你也曾陷入抑郁焦虑的黑洞，那你之前的抑郁焦虑是如何应对的？吃药了吗？做心理咨询了吗？有没有可能父亲的症状又让你想起了自己当时的抑郁焦虑，激活了一些不好的感受呢？父亲的困境也许只是你的状态的一个导火索，他的状态激活了你自己的负面情绪，你给的信息比较少，建议你去跟心理咨询师聊一聊。你需要专业人士的帮助。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

作者是蔷色，人家可是有国家二级心理咨询师的证书，还有高中教师资格证呢。世界爱着你，我也爱着你。蔷色擅长家庭情感方面的咨询，还有青少年咨询等等。要是你想预约咨询，那就发私信就行啦。