近日，由于气温变化大，使我不得不关心身体抵抗力等问题。入春后，天气早晚温差较大，周末，一家人来到公园里游玩，可能是吹了大风，回到家孩子就开始打喷嚏流鼻涕了，我赶紧用上葱白和生姜熬成水，隔天再喝了一天，第3天就好了。

这个方子很有效，是我外婆的外婆流传下来的，记得我小时候不小心感冒着凉了，妈妈就煮一碗给我们喝，来例假肚子痛也来上一碗。后来我也当了妈妈，女儿小时候被我们送去上室外的游泳课，我们这里夏天早上很冷，每次游泳回来她嘴唇都冻得发紫，我担心她感冒，每次回来都煮一碗红糖葱白姜汤给她喝，居然没有一次是因为早上上游泳课感冒过。慢慢地，她也学乖了。每次感冒不舒服就要求我煮这款汤给她喝。

这两天她又感觉不舒服了，还来例假，于是又要求我煮这个汤，我加了几颗红枣与桂圆肉，趁热喝过后捂着被子睡一觉，出一身汗，她就感觉好了不少。这也算个偏方吧，分享出来，希望对大家有用。

【食材】：生姜一大块、葱白3-5段、红糖适合自己的甜度、清水500毫升、红枣5-6颗、桂圆/枸杞可选。

【做法】：

生姜洗净切片，老姜量可以适当大一点；葱白几段洗净，然后加水煮，水量为两杯左右（多一点也没问题）；煮开后加红糖。想放枣／桂圆／枸杞的这时候可以放，再小火煮10-15分钟左右即可。这个汤底可以熬两次，第一次煮好倒出后，可以再煮一次。非常简单。

一定要趁着温热服用，里面的姜片也可以食用。一碗生姜葱白红糖水下肚，喝完微微冒热汗最好，也希望大家都能健康。

【小贴士】

1、生姜葱白红糖水，仅作为食疗辅助缓解，并不能起到治愈作，如果出现严重不适，请及时就医。

2、需要注意的是，生姜葱白红糖水，并不适合糖尿病患者，因为含有糖分，切记慎重！

3、这个方子不适合热感冒服用。

4、生姜葱白红糖水，主要是解表散寒，建议中午食用后，多热水休息。不建议晚上食用，避免天冷二次受寒，感冒加重。

这个方子是不是很简单？葱白和生姜是绝配，吃了3天就很管用，方法很简单，谁吃谁好，赶快试试看吧。