近日，我参加了一个中医养生沙龙，在众多中医一致认可：养生本质是培养一种顺应自然、张弛有度的生活方式。我们通过日常点滴积累，以此达到“正气存内，邪不可干”的境界。中医推荐食疗，说起食疗，这里不得不提到有一种食疗宝物，这个宝物就是巧克力。
巧克力不仅口感香醇，而且营养价值还很高，它含有丰富的纤维、铁、镁、铜、锰和其他一些矿物质，而且还含有大量的多酚、黄烷醇、儿茶素等活性物质，它可是一种非常好的抗氧化剂来源。这个黑色的食物，可以帮助你赶走虚寒、忧郁以及萎靡不振。
以下讨论的主要是纯度高、没有乱七八糟香精和添加剂的黑巧克力：
巧克力在史料中，早有记载巧克力，对我们来说，是个外来的物品，早在公元1706年史料里就已经记载了宫廷医生对于巧克力的看法：“性温，而味甘苦。老者、胃虚者、腹有寒气者、泻肚者、胃结食者均应饮用，助胃消食，大有裨益。”纯黑巧的苦，从五味归经的角度来说，苦是和五脏中的心相呼应的。“巧克力色”是红与黑交融的而成的颜色。中医认为：红色属火入心，黑色属水入肾。
巧克力可不只是好吃那么简单中医认为，巧克力的温热之性可以作用于心肾，能够振奋、升提、调动阳气。
巧克力比较咖啡来说，纯度高的巧克力有提神的效果，但却没有咖啡利尿的困扰。
当你心情不佳时，吃点巧克力会觉得心情变好，心头照进了阳光。
如果当你感觉冷、不抗冻时，吃块巧克力、或者喝杯热可可，可以调动身体储备的阳气。
巧克力虽然好处多，但负面同样不可忽视巧克力虽然美味，但不能贪吃，像纯度高的黑巧克力，建议每天吃20克左右即可。过食会变成让人亢奋、烦躁，透支身体的精气储备，耗伤阴血。
建议：哺乳期妈妈、8岁以下儿童、消化不良、心动过速、阴虚火旺、内热重、易上火的体质不宜多吃。
挑选健康以及养生兼顾的巧克力，要学会看配料表纯度在75％以上的黑巧克力，可可豆、可可粉、可可液块、可可脂这些东西排在配料表前几位。
75％这个纯度，大多数人都能接受，既有可可都天然的醇香，又有糖在其中平衡口感，不会苦到皱眉挠头。
加了代可可脂的巧克力，真的建议趁早撇下对身体也是一点好处都没有。
中医眼中的巧克力，可是一件宝物，一周吃一次，提升阳气，振奋人心！巧克力虽然美味，但也有很多禁忌，善于发现和利用身边的好物，你也可以成为养生达人。怎么样？你喜欢吃巧克力吗？欢迎下方评论区留言分享。
