我们常说：

做夫妻，应当像一双筷子，什么酸甜苦辣都能一起尝，什么难关荆棘都能一起过。.可是夫妻关系，本质上也是关系的一种，再亲密也不是一劳永逸的。

很多夫妻，就是因为两个人太熟悉了，不自觉地便会多了一些放肆随便，也多了一些理所当然，却忽略了这段关系的维持还要经营与呵护。

长此以往，两人的感情也就慢慢变质了。

说到底，大多数夫妻感情不好的根源，都是因为这4点。

01

只知道发泄情绪，从来不解决问题。

我们都干过这样的事：在外头受了窝囊气，回家看见另一半没及时收的碗筷，火气“蹭”地就蹿上来。

明明你想说的是：“今天在外面被客户刁难了”，出口却变成：“你永远不知道收拾屋子”。

这样的话不是沟通，是拿最亲的人当出气筒。

那些脱口而出的“你永远都改不了”、“跟你说了也白说”，就像在往感情存钱罐里扔碎玻璃。存得多了，某一天想伸手掏点温暖出来，才发现满手都是血。

最要命的是，这种发泄会养成习惯。某天你突然发现，明明想关心对方“最近是不是太累了”，张嘴却变成“成天摆个臭脸给谁看”。

所以，很多时候，不是我们不爱了，而是我们忘了怎么和爱人好好说话。

02

总是压抑自己的情绪不和对方沟通。

见过这样的夫妻吗？饭桌上安静得能听见冰箱的嗡嗡声，一个盯着汤碗里的油花，一个数着碗里的米粒。

明明对周末又要陪对方父母吃饭不满，对乱扔的脏袜子生气，话在舌尖转了三圈又咽回去，说是怕吵架伤感情，怕显得自己计较。

可情绪这东西，你越捂着，它越会在暗处发霉变质。

我认识一个姐姐，硬生生忍了丈夫十年的冷暴力。直到有一天丈夫和她提出了离婚，她才发现，原来丈夫早就在外面有了别的女人，只不过她是最后一个知道的人。

看过这样一句话：好的婚姻得听得见响动。

所以，该吵的架得吵，该红的脸得红，就像给房间定期开窗通风一个道理。

03

总是忽略无视对方的感受

上周在儿科诊室遇见一对夫妻。孩子烧到39度，妻子抱着孩子来回踱步，丈夫坐在走廊玩手游。

女人转身时眼里的失望，跟我后台收到的很多留言重叠：“他不是没看见，是心里不在意你。”

其实，这种无视比吵架更伤人。

伴侣生病时假装听不见咳嗽，纪念日“恰好”忘记准备礼物，半夜孩子哭闹时翻个身继续睡……

这些瞬间都在说同一句话：你不值得我费心。

真正杀死感情的往往不是大风大浪，正是这些日常的“不用心”。

04

隐形的伤害和攻击

婚姻生活中，比起摔碗砸门的明枪，更多的是那些隐形的暗箭：

• 嘴上说“随便你”，转头该干嘛就干嘛；

• 用玩笑当掩护：“人家怀孕也没见这么娇气”；

• 把冷暴力说成“我需要个人空间”。

其实，最伤人的不是不爱，而是用最体面的方式，把对方的期待一点点磨成灰。

做了多年的情感咨询，发现会吵架的夫妻反而会过得更长久。因为婚姻幸福的夫妻重点不是不吵架，而是会不会处理情绪。

和大家分享三个有利于夫妻感情的好方法：

1.学会给情绪贴标签

当你们吵架要反驳对方时，试着说“我现在特别委屈/害怕/焦虑”，而不是“你还让我怎么做……”。

2.在争吵时，学会说这样一句安全词

感觉脾气要炸的时候，可以说“我现在得去阳台透透气”。给情绪按个暂停键，比硬碰硬强。

3.把情绪和诉求分开

比如：“你忘接电话我特别担心，下次能提前说一声吗？” 比“你从来不在乎我”管用十倍。

05

最后，我想对你说：

好的婚姻不是没有负面情绪，而是能给情绪找到合适的出口。就像给房间开扇窗，让闷住的怨气散出去，新鲜的爱意才能涌进来。

有这样一句话说得很好：婚姻这场修行，修的不是相敬如宾，而是肝胆相照。

愿我们都能学会：在对方面前，既不做乱发脾气的暴君，也不当打落牙齿的苦主。

当然，对于以上这些问题的出现，绝对不是任何一方的问题。只要夫妻感情出现了危机，那就说明夫妻双方都有责任，两人都做得不够好，都需要去改变自己才行。