在孩子因焦虑而拒绝上学时，父母可以采取以下准则，以防止问题进一步恶化。

1.认识焦虑症状：

有时焦虑症状很明显，但有时很难识别，特别是对于年幼的孩子。常见的生理症状可能包括恶心、胃痛或头痛，这实际上是焦虑的表现。咨询儿科医生和熟练的儿童治疗师可以帮助区分身体问题和焦虑。

2.知道焦虑何时触发：

孩子呆在家里不上学的原因通常不仅仅是焦虑，而可能涉及父母自身的焦虑。家长应该认识到自己的焦虑，以便更好地支持孩子。了解焦虑的来源，例如对孩子上学会影响与其关系、害怕孩子会遭受“创伤”等，有助于更有针对性地支持孩子。

3.避免逃学的代价：

让孩子因焦虑而呆在家里通常会导致代价高昂的后果，包括对学校的更多焦虑和上学意愿的降低。这种逃避行为会加重焦虑，使孩子更难以重新适应学校生活。

4.支持孩子上学表现同情心：

长期来看，最好的解决方案是避免逃避学校的模式。建议父母在孩子不处于焦虑状态时，与孩子建立稳固的关系，为他们创造一个摆脱焦虑的空间。在敦促孩子做让他们焦虑的事情时，父母应给予认可，避免施加过多压力，以免产生负面影响。

5.寻求专业帮助：

如果孩子拒绝上学的问题持续存在，家长不应犹豫寻求专业人士的帮助。及早向有拒学经验的治疗师寻求帮助，不要等待问题恶化。专业帮助可以通过今日心理学治疗师名录找到。

通过理解焦虑症状、避免逃学的代价、支持孩子上学时表现同情心，以及及早寻求专业帮助，父母可以更好地帮助孩子克服学校焦虑，建立积极的学校经验。