你们是不是也常常这样，明明自己并没有做什么特别的事情，但是，总感觉特别累？其实，真正让我们过得累的事情是“内耗”！

比如，今天发生了一件令自己不顺心的事，会一直反复“咀嚼”！但，这件事情明明就是一件小事，在别人看来不足为提的一件小事，但，在我们眼里就是一件不一样的事，扰乱心情的坏事。

今天，小鱿鱼就来和大家聊一聊，如果有一天，你发现自己过得很累，请坚持做这4件事！让我们重新“活”起来！

第①件事：降低期待值

好好爱自己，把期待值降到最低，把依赖变少，你会过得很好！

在这里说一个亲戚的真事！我那位朋友，和他老公是白手起家，在2008年，30岁的时候就已经拥有自己的公司了。公司有1000多个员工，那时候发工资用的还是现金。每个月发工资，都有好几十个保安围着，阵容强大！

我的那位朋友特别依赖，也特别相信她老公。但是，她老公在外面养了家，养了10多年，最近才发现。再加上，现在公司状态不好，现在，她已经崩溃了！

所以，大家，真的要好好爱自己，自己要独立一点，也可以适当地“自私”一点，陪你到最后的，只有自己！

第②件事：腾出一点时间做一些自己喜欢的事

我们之所以，会觉得累，觉得什么都没意思，做什么事情都没有动力，甚至生活没精神。

出现这一系列状态的原因，是因为我们混淆了工作、生活这两件事的时间和空间！

我们要划清工作和生活的界限，每天要腾出一点时间做一些自己喜欢的事！让每天都有属于自己的一段时间。

开心、放松，可以让我们缓解焦虑！

第③件事：学会坚强

我们都是熬不过世俗的普通人！很多时候，是我们自己作茧自缚，把人和事看得太重！

你要知道，没有什么事是可以永远的，随便找个借口，谁都可以走！

学会自己坚强，学会独立，就没有失望！在自己的世界里，独善其身，孤芳自赏；在他人的世界里，随遇而安、不强求！做好这一点，有一天，你会发现自己不再过得很累！

第④件事：改变心境

改变心境，调整好心态，在如今是非常重要的一件事情，它可以让我们停止“内耗”！

不要求每个人都有积极的心态，但，至少要让心态变得平稳一些。用最好的心态，去面对自己的境遇，才能去改变眼前不顺心的事情！

人活着，心态很重要，开心很重要，心情最关键！心态不好，一切就乱了，心态好了，凡事也就顺了！

如果有一天，你发现自己过得很累，请坚持做这4件事！世界不会辜负每一份坚持和努力！

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