“热痉挛” 是指运动中发生肌肉痉挛，但可能并非由环境温度升高所致。现已将“热痉挛”称为“运动相关肌痉挛(exercise-associated muscle cramps, EAMC)”，该术语更准确。

治疗

对于疑似热痉挛(或EAMC)患者，我们建议采用以下治疗方法：

让运动员饮用运动饮料或其他含盐液体，以补充水分和丢失的钠。

应鼓励经口补液。该方法可帮助运动员认识自身在预防中暑中的作用，以及避免其依赖静脉补液。等张盐水静脉补液速度更快，可提供大量液体且大多数患者容易耐受。

放松、拉伸并按摩受累肌肉，以减轻急性不适。

采用神经抑制技术放松肌肉和长时间拉伸(一次30-60秒)可能也有助于缓解症状。一些医生通过静脉给予地西泮和硫酸镁来治疗劳力性肌肉痉挛，但尚无证据支持这些措施有效。

出现持续性或全身性痉挛时，应评估血清钠以排查劳力性低钠血症，并考虑劳力导致镰状细胞危象的可能性。

预防

目前认为预防肌肉痉挛的最佳方式是适当锻炼、热适应、补液、补充电解质和保持恰当的饮食习惯。

活动前可能需额外补充钠以防止痉挛，尤其是有热痉挛病史者。将半茶匙食盐(约1200mg钠)溶于典型运动饮料中即可补充额外所需钠。