女儿昨天已经上完了年前的所有的课。家里也买了年货，打扫了卫生，过年定做的包子也拿到了。明天我和娃爸，还有婆婆，公公就要带着孩子们回老家跟我妈，还有我奶奶一起过年了。

上午我去给孩子们买烟花。因为在老家可以放烟花，所以孩子们也特别期待这每年放烟花的时刻。女儿在我去的路上打电话来了说已经起床吃完早饭了，告诉我已经跟弟弟开始完成今天的任务了。今天我不在家，但俩孩子能自主完成任务，很是欣慰。

虽然是后天就是除夕，即将进入正月。孩子们玩肯定是要玩的，休息也是肯定要休息的，但是孩子们的有些大方向还是要掌握住的。有些每天固定完成的，也要坚持完成，保持孩子学习的稳定性。而有些尽量让孩子少做的事情，也要原则性给守住。比如下面这三件事。

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第一件事，不能让孩子生物钟紊乱，赖床不起。

假期里没有了时间的约束，想什么时候睡就什么时候睡，想什么时候起就什么时候起。很容易出现早上睡到中午，起来吃中饭，吃完饭开始犯困，又开始睡，晚上精神足，不睡觉，玩到半夜。

看似在放松，其实这样作息时间紊乱，会影响孩子的新陈代谢，更严重的是如果这种懒散的状态成为习惯，假期结束，就很难适应开学的节奏。等你开学几个星期作息时间调过来时，已经跟班上同学产生差距了。

如何解决这个问题呢？

◾家长要以身作则，每天正常时间起床，给孩子做好榜样。

◾隔天晚上跟孩子们商量好第二天行程，比如我们正月里可以去逛庙会，走亲戚等等，告诉孩子明天早上的起床时间。这样早上喊孩子起床，孩子才有目标和动力。

◾从除夕夜到正月里差不多2周时间，用打卡表给孩子记录早起打卡记录，早起时间可以比之前的时间往后延长半小时—一个小时左右。比如我家现在是7:40左右起床，明天回老家，作息时间延至8:40左右起床。一周一次小复盘，打卡满5天，就可以给孩子一个小奖励，激发孩子早起的积极性。

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第二件事，沉迷于电子产品，乐不思蜀。

正常带俩孩子回老家，避免不了要看着电视机看动画片，吃饭围着亲戚小孩，看人家打游戏，有时候也会打一下。这些都无法避免，一年也就一次，又是过年。所以，我正常不太会制止他们。

但是，凡事总有个度，我不会让孩子长时间沉浸式看电视或者玩游戏。因为沉迷于电子产品，眼睛得不到休息，会导致近视，更容易孩子的心被电子产品给勾走，再也没有心思去写作业和学习了，少了很多跟家人沟通、陪伴的时刻。

那么如何避免孩子沉迷于电子产品呢？

没有规矩不成方圆，提前跟孩子约定好使用电子产品的时间，这很重要。比如，我家就是每天约定好玩20分钟。我会用备忘录记下每天玩了多了，今天是不是超时间了，哪天没玩的也会把多出时间记录，这样玩ipa的时间一目了然。

正常家里姐姐开始玩ipa，会用打开番茄钟记录。一般是玩10分钟。“滴滴滴”提醒她的时间到了。这里有了关于时间的约束，孩子就不会玩得停不下来。

另外马上家长也放假了，可以想方设法带孩子进行一些户外活动。比如，去爬山，去逛庙会，看灯展。也可以跟孩子们一起玩我们小时候的游戏。比如打扑克牌，挑木棍，做一些手工剪纸。主打一个陪伴，让孩子远离电子产品。

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第三件事，管不住嘴，胡吃海喝。

春节自家灌的香肠，做的手工包子，肉渣水饺，羊肉汤。零食是五花八门，薯片，果冻，饼干、糖果。现在这个时代也是不愁吃，不愁穿。我家二宝每天是三瓶牛奶。本来就已经有了微胖的趋势，这春节里肯定又是胖三斤。

所以，春节里也要控制孩子的饮食，注意荤素搭配，多喝水，少喝饮料。另外吃完饭，可以带着孩子一起出去散散步，消消食，消耗多余热量。

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写在最后：

春节期间是需要欢乐与放松的，但对孩子日常习惯的管理却不可忽视。我们可以通过外松内紧政策，跟紧孩子的假期生活。让孩子在享受假期乐趣的同时，注重引导他们保持良好的生活习惯。

这样年后，孩子们才能以更加饱满的精神状态迎接新学期的到来。