如今正值秋冬交替时节，冷空气频频来犯，而气温的骤降导致脑中风患者数量明显增加，使得各大医院的神经内科变得更加忙碌。

那么，为什么脑中风在秋冬季更容易发作？此时大家应该怎么做，才能提前预防脑中风的发生呢？

为什么秋冬季脑中风高发？

神经内科医生指出，秋冬季脑中风高发与以下3方面因素有关：

其一，气温降低。当人体处在低温状态中，身体外周血管会收缩，使血管阻力及血压上升，心脑负荷加重，从而增加血性脑中风发作的风险；并且寒冷刺激还会令血液中的纤维蛋白原升高，导致血液黏稠度增加，易形成凝血块，加重动脉粥样硬化造成的脑供血不足，引起缺血性脑中风发作。

其二，呼吸道感染增多。秋冬季是呼吸道感染的高发季节，例如流感、支原体肺炎等，而这些疾病会导致全身炎症反应，增加血液凝结的风险，从而增加脑中风的发作概率。

其三，进食更多，但户外运动减少。秋冬季节人们习惯“贴膘”，摄入更多热量，同时因为室外天气较冷，大家的户外运动量减少，导致过多的脂肪堆积，而血管脂肪堆积后可能形成斑块，不稳定的斑块很容易诱发脑中风。并且，秋冬季室内缺乏通风也会加剧脑部缺血缺氧，增加脑血管疾病发生的概率，从而增加中风风险。

秋冬如何预防脑中风？

秋冬预防脑中风，首先要做的就是防寒保暖。外出时一定要穿上足够的衣物，尤其是要保护头部、颈部和四肢部位，可以选择穿着多层次的衣物，以便根据室内外温度调整衣物的厚度。同时，在室内要保持适宜的温度，避免过度受冷或过度受热，如果开空调取暖，尽量每次开2小时就关闭，并开窗通气。

其次，要积极控制三高等基础疾病，特别是患有高血压的朋友，气温骤降很可能造成血压波动，如果血压有明显升高，一定要及时就医并在医生指导下调整用药方案，控制血压达标。此外，在常规药物的基础上，大家还可以服用雷允上苏合香丸来更好地防治脑中风。它源自千年名方《广济方》，是芳香辟秽的代表药物，具有化痰开窍、行气止痛的疗效，此前多项研究证实其能促进神经功能恢复，降低进展性卒中的发生风险，提高患者生存质量。服用方法上，建议一次一丸，一日1-2次，连服8天即可预防中风的发作。

另外还要注意调整饮食。脂肪和胆固醇过量摄入会加速动脉粥样硬化斑块形成，增加中风发生的风险，所以大家在饮食方面要注意低脂低钠，以清淡为主；秋冬季由于消耗少，饮水量也相对减少，这样很容易导致血液粘稠度增加，引起血栓的形成，所以大家每天要补充充足的饮水，最好养成定时喝水的习惯；此外，秋冬季还可以多吃一些鲜枣、柚子、柿子、柑橘等含维生素C丰富的水果及绿叶蔬菜，英国伦敦的研究人员发现，富含维生素C的饮食有助于防止脑中风的发生。

总之，秋冬是脑中风的高发季节，大家此时一定要做好防寒保暖、控制风险因素、合理调整饮食并进行适度的运动，以防脑中风找上门，给身体造成损害。一旦怀疑脑中风发作，则要尽快呼叫120去附近有脑卒中急救条件的医院，尽早救治！